我们伏案久坐或长时间不锻炼,会导致“筋缩”。筋缩的直接危害便是关节僵硬、伸屈受限。下面介绍“搂膝拗步”,能够抻拉上下肢肌肉,尤其是小腿神经,活动腰膝关节,可治疗关节炎,小腿抽筋。
查看全文>> 标签:伏案骨关节炎治疗用药腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽,但还是有方法可以预防。
查看全文>> 标签:抽筋保健女性不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状减轻,搞得整夜不得安宁。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。
查看全文>> 标签:老人体检健康(#画中画广告#) 钙是人体含量较多的元素之一,是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的,同时也要为出生后作储备。此外,钙还是维持体内所有细胞正常生理状态的必需营养,例如心脏的正常搏动,肌肉、神经正常兴奋性的传导,凝血过程等功能,都离不开钙。缺乏钙+维生素d对母婴的危害:孕5周时,胎儿的乳牙基部开始发育;孕5个月时,胎儿的乳牙已开始钙化,恒牙开始发育。因此,要想使孩子拥有一副洁白、坚固、整齐的牙齿,就必须保...
查看全文>> 标签:维D补充孕妇一些人认为小腿抽筋就是缺钙,其实这种想法非常片面,因为腿肚子抽筋原因很多。
查看全文>> 标签:B族维生素抽筋研究半夜经常腿抽筋,本想通过补钙来强身健体,不想,补钙不仅没能增强体质,反而“补出”了脑梗,半夜里差点送命。面对眼下盛行的“补钙大军”,专家提醒说,过量补钙小心诱发心脑血管疾病。(#画中画广告#) 补钙过量突发脑梗李老师退休时,身体刚好进入更年期,常常没精打采。在公园锻炼的她结识了一帮老姊妹,得知情况后,这些老姊妹纷纷劝她补钙,说这样一来可以改善骨质疏松,强身健体,二来可以延迟停经时间,有利于美容。想...
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查看全文>> 标签:按摩预防蔬菜许多孕妇在晚上睡觉的时候会发生腿部抽筋,究其原因是缺钙。怀孕后,对钙的需要量明显增加,若膳食中钙及维生素d含量不足,会加重钙的缺乏,从而增加肌肉和神经的兴奋性,夜间血钙水平要比日间低,所以小腿抽筋常在夜间发作。
查看全文>> 标签:补钙育儿怀孕预防保健腓肠肌痉挛又名“脚转筋”。证见小腿后侧突出肌肉抽筋隆起,触按坚硬,小腿不能伸屈,甚则抽痛难忍,不能站立,足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。
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