小腿抽筋

忙碌的一天结束后，有时小腿会出现抽筋的现象，并且疼痛持续的时间较久，让我们难以忍受。是否有缓解的方法呢？(#画中画广告#)调节饮食：补充钙质与水分注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。大量饮水。如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，但是不...

孕妇孕期会出现小腿抽筋的现象，这可能是因为缺钙而引起的，出现腿抽筋的孕妇平时要注意多补钙，本期小编推荐两款美食防止孕妇腿抽筋。

“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。

男人要不动声色地时尚，自我调理改善虚弱功能，什么才算是时尚男人、时尚男人的，其实男士在日常生活中更要注重健康。(#画中画广告#)一、肾虚腰痛：两手对搓至发热，用掌心按摩腰部，每次５－１０分钟，一日３－４次，长期坚持。二、肾虚水肿：休息，限制食盐，停用对肾脏有损的药物。三、听力下降：每天搓外耳壳助１００次，搓红擦热。坚持，听力会改善。四、小腿抽筋：拇指按摩承山穴（腿窝中央与足跟连线的中点）。五、受寒...

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。

“医生，我的验血报告明明显示钙含量正常，为什么您还说我缺钙呢?”面对准妈妈的质疑，营养专家介绍，最近医院接诊了不少频繁出现小腿抽筋症状的准妈妈。

抽筋，尤其是小腿抽筋，是许多孕妇怀孕后期的痛苦梦魇。

一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。

老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。