端午节佳节别嘴馋　广禾堂专家提醒：粽子适量远离雄黄

   端午节将至，端午节吃粽子、插艾草，喝雄黄酒……很是夏天应景！不过这里提醒妈妈们，粽子最好适量吃，切勿美食当前忘了粽子也是高热量不易消化的食物；而雄黄孕妈咪们也最好远离。并请教女性健康调理广禾堂专家的说法。

孕妇慎吃粽子　勿贪多

粽子又称“角黍”、“筒粽”，是端午节汉族的传统节日食品，由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品，深受人们的喜爱。早在春秋时期就已经出现“筒棕”，南朝梁开始还出现药食合一的粽子。直到现在的每年农历五月初五，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，这种风俗也流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

吃的粽子五花八门，多种多样，材料中糯米是必不可少的，人们会加入板栗、猪肉、红枣或者花生等等，一般情况下呢， 孕妇吃这些五谷杂粮和肉是没有什么不好的。

糯米，孕妇吃好吗？

从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 从这点来说，孕妇是能吃粽子的。 但仍有一些注意事项小禾得啰唆两句：

1、切忌过度高热量

现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。

2、勿搭配寒凉食物吃

糯米容易饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。

3、粽子也可以变健康

孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。

孕期不宜配戴香囊

端午节将至，很多家长在孩子身上佩戴了一种外观蕴涵传统特色的小香囊，里面含有多种中药成分。专家提醒，端午节前夕，假如给孩子佩戴的中药保健香囊是从正规中医医疗机构所购的，并且香囊严格按照传统标准制作，则对孩子具有一定的预防保健效果，否则适得其反。但对于怀孕女性，尤其是怀孕前三个月，并不适宜长期随身佩戴香囊。 

专家提醒，香囊应去正规中药商城或医药商店购买，切勿贪小便宜网购成分不明的香囊。使用香囊时要注意防水、防潮，孕妇慎用。勿直接接触皮肤，如皮肤出现红疹、瘙痒等现象，请取下香囊。

过端午 雄黄烧酒辟邪

古时候，人们深信雄黄与雄黄酒能避鬼邪、杀百毒。在《白蛇传》中，就有白娘子端午节不慎喝下雄黄酒、现出原形的情节。在先秦时代，五月被视为毒月，五日被视为恶日，相传这天邪佞当道，五毒并出，荼害人间。因此古人便把这天作为防疫节，以避瘟魔毒物。

雄黄，作为药用，历史悠久，在长沙马王堆出土的帛书《五十二病》方中，有在《神农本草经》、《名医别录》等中用雄黄治疗疥癣的记载，《本草纲目》谓其为“治疮杀毒要药也”。

每逢此日，有些家中会在室内点燃雄黄，黄气渐渐弥漫，熏杀躲藏在屋角墙缝的毒蛛恶虫。人们还在艾叶汤内沐浴，洗涤污垢，又痛饮雄黄酒，驱除五脏病虫。 雄黄酒比风油精还管用，而且小时候过端午节，还会用雄黄在脑门上写个“王”字。

今被列为毒药　孕妇宜远离

雄黄是从矿物质中提炼出来的。属硫化物类矿石，主要含二硫化二砷。口服雄黄有温热作用，治理体内阴寒，曾被中医广泛使用，但由于雄黄有毒，因此已被禁止口服。

据了解，目前雄黄外用，主要用于痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤，但孕妇禁用，外用不宜大面积涂擦及长期持续使用。雄黄中毒后发病迅速，表现为恶心呕吐、腹痛腹泻等急性肠胃症状，重则尿血、循环衰竭而死亡，目前国家相关部门已将其列为毒性中药管理。

古人在腰中佩戴雄黄，或佩以雄黄为主，加入白芷、熏衣草等香料做成的香袋，以及百姓日常用的雄黄熏条等，均是用来避邪和预防虫蛇伤害。 如果家中有孕妇或者产妇最后避开有含雄黄的香袋。

雄黄对孕妇、新生儿都有害　

雄黄加热到一定温度后在空气中可以被氧化为剧毒成分三氧化二砷，即砒霜。砒霜是一种剧毒物质，少量服用会导致恶心、呕吐、腹泻等症状，过量则可能导致生命危险，这些表现在孕期妇女中恰好与早孕反应类似，所以很容易被忽视。

孕妇服用雄黄的危害还远不止如此，雄黄可导致胎儿发育停止、胎儿发育畸形。通常这种胎儿发育畸形是非常隐蔽的，常规产检是难以发现的，比如手指/脚趾畸形（少手指/脚趾、多手指/脚趾）、耳朵发育畸形（外耳、中耳和内耳畸形）。耳朵结构的发育畸形，可导致耳聋，如果内耳发育畸形或者内耳无发育。服用“雄黄换胎”危害极大，影响深远，准妈妈在孕期一定要避免接触。