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别再抬臀啦!正确五招助你提高受孕率

2019-03-13 20:45:0039健康网
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核心提示:有些人发现同房后精液会有部分流出体外,担心这样会减少精子与卵子结合的机会。事实上,精液在女性体内停留的时间长短和受孕并没有直接关系,受孕成功与否还受到很多因素的影响。

拥有一个健康可爱的宝宝是许多家庭的愿望,尤其是放开二胎后,很多夫妻开始走上备孕之路。但是现代人的压力越来越大,孕育问题也成为困扰许多家庭的问题,于是很多夫妻开始寻找各种有利于受孕的办法。在网上流传的比较多的说法是在同房后抬高臀部可以提高受孕率,于是许多夫妻纷纷效仿,在同房后用枕头将臀部抬高,认为这样可以让精液在女性体内多停留一段时间,这样就可以提高受孕率。事实上真的是这样吗?

有些人发现同房后精液会有部分流出体外,担心这样会减少精子与卵子结合的机会。事实上,这种担心是没有必要的,在同房的时候精子到达输卵管与卵子相结合的时间非常短,而且女性体内的精液停留时间长短和受孕并没有直接关系,受孕成功与否还受到很多因素的影响,我们应该采用正确的方法来提高受孕率。

一、做好孕前检查

要想受孕成功,首先是夫妻双方都拥有健康的身体,为了能够生下健康可爱的宝宝,夫妻双方在备孕前就要先去医院做孕前体检,查看身体是否适合受孕。如果发现有问题的话可以尽早治疗,做到先治疗好再开始备孕,这样可以让备孕之路更加顺畅。如果孕前检查没有问题就可以开始备孕了,也要开始补充叶酸。

二、坚持锻炼

夫妻双方在备孕期间都要坚持锻炼身体,男性锻炼身体不仅可以强身健体,还可以提高精子的质量。女性通过锻炼可以加强血液循环,减轻自己的精神压力,促进体内毒素排出。总之,锻炼可以让身体更加健康,可以提高受孕率。

三、合理饮食

备孕期间要注意合理饮食,注重补充营养,不可盲目减肥。在饮食中要注意荤素搭配,尽量选择营养丰富又容易消化的食物,补充优质蛋白和维生素。同时,备孕期间男女双方都不应该抽烟喝酒,不喝碳酸饮料和辛辣刺激性食物。

四、掌握排卵时间

受孕率跟女性的排卵时间息息相关,女性掌握好自己的排卵时间可以大大提高受孕率。一般来说,女性的排卵期是在月经过后14天左右,如果不确定的话可以自己记录排卵期,可以借用记录体温或排卵试纸来掌握排卵时间,在排卵期同房要控制性生活的频率,精子生成是有周期性的,不要因为在排卵期就性生活过度,这样反而不利于精子质量。

五、保持心情愉悦

压力和紧张情绪对受孕非常不友好,要想提高受孕率,在备孕期间夫妻双方都应该调节自己的情绪,不要着急怀孕,这样反而会给自己带来太大的压力,顺其自然的心态更容易受孕。备孕期间双方都应该保持心情愉悦,这样有利于提高受孕率,也更容易孕育健康聪明的宝宝。

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