职场新妈妈的必修课：母乳保存你做对了吗？

现在很多职场妈妈在生下宝宝以后，一旦休完产假就需要继续去公司或者单位上班，可是又舍不得让宝宝喝奶粉，希望能继续母乳喂养。这种需求催生了一个新的妈妈群体“背奶妈妈”，“背奶妈妈”们需要在上班的间隙将母乳挤出并妥善存放，下班时间再带回家作为宝宝第二天白天的口粮。那么问题出现了，怎样才能最大限度的保存好母乳呢？保存过程中有什么需要注意的呢？

一、放置母乳的容器选择

对于母乳的放置，要选择不含有双酚A的，环保的，专业的储奶袋或者储奶容器，现在市面上有许多专门的母乳保存袋可以购买，妈妈们挑选时一定要擦亮眼睛。除此之外，玻璃制品的容器优于金属容器。建议最好不要使用金属容器，若是选择了金属制品的容器存放母乳，容易使母乳当中的活性因子附着在容器上，造成营养的流失。更加不要选用不环保或者不是正规厂家生产物品作为存放母乳的容器，上面的有毒物质也有可能随着母乳进入孩子身体，对宝宝的健康造成难以预计的影响。

二、存放温度对母乳保存的影响

在不同的温度下，母乳的保存时间是不一样的，这点相信大家都十分清楚，那不同的温度下对应的母乳保存时间究竟是多久呢？在19-26℃左右的常温下，母乳可以保存4小时左右；在冰箱冷藏室则可以保存72小时，但是由于冰箱经常开关，不能保持恒温，建议尽早饮用完毕；如果是在冷冻室则可以保存的更久一点，通常能保存3-6个月。妈妈们在备奶的时候可以根据自身的实际情况选择合适的保存温度和保存时间。同时需要注意，冷冻的母乳一旦解冻就必须饮用或者丢弃，不能再次冰冻作为宝宝下次的储备粮哦。

三、放置母乳的环境要求

除了放置的温度，母乳放置的位置也需要考量，并不是放置在冰箱当中就可以。冰箱里最好能清出一个格子专门放置母乳。如果不讲究放置的位置，参杂在水果、调料或者其他食物当中，就容易引起串味，进而引起母乳味道改变、变酸等。这样给孩子吃的时候，孩子就可能吃到变质的母乳，引起腹泻的情况发生。同时，放置在冷藏室的母乳建议放在靠近里面的位置，不要图方便放在靠近冰箱门边的位置，更不要放在冰箱门的格子上，因为这两个地方经常开关，温度容易变化，不利于母乳的保存。

四、如何正确加热母乳

当把备用的母乳给宝宝食用的时候，第一步首先就是加热，那如何才能不破坏母乳营养的情况下安全加热母乳呢？常用的方法有3点：①将母乳泡在温水里，隔水加热；②使用专门的热奶器，根据说明书设定好后进行加热；③使用恒温调奶器进行加热。加热的时候需要注意，母乳冷藏或者冷冻后可能会出现分层的情况，这时正常现象，在加热过程中不断轻轻摇晃奶瓶就可以使母乳充分混合了。要记住不要直接放微波炉或者电磁炉上面直接加热，这样会破坏母乳中的营养成分，降低母乳的质量。还有一点要注意，母乳保存的时候最好按照宝宝日常饮用剂量来准备，并写好保存时间，这样可以最大程度避免浪费哦！（PS：没喝完的母乳记得扔掉，加热之后不能再次冷藏或者冷冻保存的！）

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