孩子经常无精打采？可能是心理疲劳，家长别不放在心上

生活中有些家长不是很理解：为什么孩子在外面玩的时候精神很好，但是只要一到学习的时候，就没精打采的，特别没有精神，还嘴里一直喊着累。这到底是因为什么情况导致的呢？

其实，这就是很典型的“心理疲劳”。孩子在玩耍之后如果累的话，家长是很容易发现的。生理上面的疲劳好好休息之后就可以了。但是，心理疲劳严重的话，很有可能最终的结果就会形成病态，最终可能对孩子的心理健康存在一定的影响。

孩子出现心理疲劳的症状：

1、孩子不喜欢上学，不是很愿意看见老师，甚至是每次去上学之前，孩子都会找各种理由不去上学。

2、有的孩子可能不太愿意去写作业，一看到书就会犯困。

3、就算是没有外界条件的干扰，孩子的注意力也不能集中起来，有的孩子虽然表面上看上去是在看书，但是，却是怎么都看不进去。

4、不喜欢大人过问自己学习上面的事情，面对父母的询问，经常就是保持沉默，或者是表面的非常烦躁，或者是转移话题。

5、上课时候一点精神都没有，但是一到下课就马上活跃起来，怎么都玩不够。

大人如何消除孩子的心理疲劳比较有效呢？

第一、减轻孩子的精神压力，要全面评价自己的孩子。

做父母亲的，首先我们需要做的就是要减轻孩子的精神压力，对孩子要有更加全面的了解和正确的评估，在对待孩子的学习方面，不能是光从学习成绩上来判断孩子的学习是不是优秀的，要和孩子自己的过去和现在进行对比，看是不是有哪些方面的进步。

第二、让孩子树立自信心、要有明确的目标。

父母可以结合孩子的实际情况，帮助孩子明确和分析孩子的阶段性目标，用孩子取得的小成绩来鼓励孩子，这样可以增加孩子学习的自信心。要在愉快的情境中学习，学好各们功课。

第三、提高孩子的心理调节能力，让孩子正确的对待社会的舆论。

要正确的引导孩子把个人理想和社会相结合，培养孩子对待社会的使命感和责任感，正确的对待学习、个人的失败、社会的舆论等各方面。从各方面提高孩子的自我心理调节孩子的能力。

第四、改善孩子的营养，保证孩子有充足的睡眠时间。

在家庭中可以适当的开展一些活动，让孩子可以劳逸结合。

第五、培养孩子的个性，鼓励孩子勇敢挑战。

要在生活中培养孩子坚强的意志和坚韧的意志力，要正确的教孩子一些为人处世的办法，并且克服生活中的各种困难。

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