产后一周，每天护理方法都不一样，别错过了恢复的关键时期

刚生完孩子的第一周，对产妇来说，好好休息是非常重要的，睡眠时间不够的话是会对恢复产生很大影响的。产妇除了需要充足的睡眠，第一个星期的护理对身体的恢复也是很重要的。比如说要观察恶露、预防产后出血、预防便秘、涨奶等。那么，生产完第一周我们要如何护理，每一天都需要注意什么？

1、生产完第一天：恢复体力

自然生产和剖腹产的护理是不一样的，顺产的妈妈第一天要尽量的恢复体力，好好休息和补充营养。剖腹产第一天的妈妈伤口还是很痛，要躺在床上好好休息，这个时候要观察新生妈妈阴道的出血量，还要协助排便。

母乳的妈妈，在第一天的时候会有少量黏稠的带点黄色的乳汁，这就是初乳。产后第一天，要让孩子尝试着喝奶，要迟到，初乳的营养价值是很高的，尽量给宝宝喂初乳，预防新生儿疾病。

2、生产完第二天：按摩乳房

第二天妈妈们的体力已经恢复很多了，乳房开始出现胀痛，有丰富的乳汁，尽量可以让宝宝吮吸，继续按摩乳房。最舒服的运动量，主要是要妈妈不会感觉到疲劳是最好的，或者可以适当的尝试一下在室内进行步行。如果各方面都恢复的很好，可以尝试洗澡，保持身体的干净。剖腹产的妈妈，第二天的时候，伤口还是很痛，不要太勉强。

3、生产完第三天：观察恶露的量

产后第三天，乳液的分泌肯定是会越来越多，尽量要让宝宝把乳汁吸空。如果宝宝喝饱了，妈妈还是觉得乳房很胀的话，就要用吸奶器把奶吸出来，这样可以帮助乳汁分泌，缓解涨奶的情况。这个阶段的妈妈可能会便秘，可以多吃点水果和蔬菜，补充足够的水分来缓解便秘的情况。新生妈妈还要注意一下，看自己是不是有贫血还有感染的情况。如果出现恶露的量特别多，甚至还出现血块情况的话，要及时的把情况告诉医生。

4、生产完第四天：及时补充水分

这个阶段的妈妈身体的恢复已经很好了，食欲也好了，在给宝宝哺乳方面也有很大的进步了。如果会阴侧有切口的妈妈，可以拆线了，但是，妈妈们的身体还是比较虚弱的。还有的妈妈可能受到便秘还有肿胀的感觉，这有可能是因为麻醉导致的，建议可以多喝点水。

5、生产完第五天：注意观察体温

这个阶段的妈妈恶露已经慢慢变少了，颜色也变淡了。这个时候要注意妈妈的子宫还有身体的体温，有没有疼痛的感觉。剖腹产的妈妈如果伤口愈合的还可以的话，就可以拆线了，并且大便也可以正常进行了。

6、生产完第六天：预防产后出血

要注意一下晚期生产后出血。剖腹产的妈妈子宫是有伤口的，很容易导致致死性大出血的情况出现，产后晚期出现出血也是有可能的。在接下来的日子里面，如果新生妈妈出现恶露明显的增加，和月经一样，要马上去医院。

7、生产完第七天：体检

新生妈妈和宝宝在出院之前都是要体检的，体检一切正常的话，就可以正常出院回家了。记得在出院之前要办好出院手续还有办好宝宝的出院证明，在出院之前可以详细的问医生出院之后的注意事项。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。