孩子睡前，家长应该怎么做？别因为你的不注意影响孩子一生

睡眠是一件很重要的事情，特别是对于孩子来说，正处于长身体的阶段，睡眠对他们尤为重要。那么，在孩子睡觉之前，家长可以做些什么事情来陪伴孩子，又有哪些事情不能做呢？

大人的时间大部分都是贡献给了工作，有句话特别残酷：“拿起了砖，陪伴不了孩子，放下了砖，我拿什么养孩子？”所以，现代社会，对于孩子的陪伴，其实是很少的。所以，一定要抓住晚上下班的时间，多陪孩子沟通，多和孩子讲讲话，多和孩子玩玩具。陪伴，是最让孩子能够安心入睡的一剂良药。

那么孩子睡前，可以从以下几个具体方面来陪伴孩子：

1、讲故事。这是特别老套且从古至今的一个方式，但是不得不说，这是一个特别好的方法。孩子从小对世界充满了好奇心，而从我们的口中讲出的故事，就是他们对于这个世界认知踏出的一步；

2、分享孩子在学校的生活。幼儿园的孩子或者步入小学的孩子，对于学校的生活都是津津乐道的，他们很喜欢跟父母分享自己在学校的表现。跟朋友玩的游戏，受到的表扬等等。而父母，就需要认真的倾听，并且引导哪些是情是错的，哪些是对的，然后讲完之后让孩子乖乖睡觉；

3、可以跟孩子讲讲自己或者孩子小时候的事情。利用好睡前的几十分钟时间，不仅能够帮助孩子健康成长，还能够增进亲子间的感情。

不过，也有一些事情在孩子睡觉前是不可以做的。

一、责备孩子

孩子都会犯错，在睡觉前，如果孩子犯错了，最好不要特别严厉的责备他们。因为他们会情绪不稳，影响入睡的心情，导致第二天会容易犯困。可以在第二天他睡醒的时候，告诉他前一个晚上的事情是错的，如果再犯的话会有某一些惩罚的措施。

二、熬夜

大城市的孩子，他们的睡眠时间多是跟随父母的时间来的。很多都是过了晚上十一二点才睡觉，第二天又六七点早早的起来。睡眠时间完全不到九个小时。其实这非常影响孩子身体骨骼的发育。父母应该尽到榜样的作用，调整自己的生活作息，不熬夜，让孩子也早早的睡觉，第二天才有好的精神学习。

三、玩手机

现在是信息高度发达的时代，在睡前，很多人都习惯刷一刷手机再睡觉。孩子自然而然的会受到影响，也会想要玩一下手机才睡觉。一方面这会影响小孩的视力发展，一方面也影响小孩的睡眠质量。

从大了说，孩子是祖国未来的花朵，从小了说，孩子就是自己家庭的新鲜力量，是父母爱的结晶。在孩子晚上睡眠问题上，希望能够注意以上那些可以在做的，以及不可以做的事情。

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