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宝宝喝水也是有讲究的,五大注意事项,宝妈须谨记

2018-12-03 17:04:2539健康网
核心提示:宝宝喝水要注意哪些??

千万不要以为喝水只是一个简单的事情,对宝宝来说,喝水也是有很多注意事项的,什么时候需要喝,喝多少,喝什么,都是有讲究的。现在来看看需要注意的一些事情。

一、1-3岁宝宝饮水注意事项

1、半岁以前的宝宝几乎都是母乳喂养的多,母乳里面已经富含了很多的营养物质以及水分,至少75%都是水分,所以正常来说是不需要额外补充水分的,不用担心需要跟大人一样喝水。如果喝的是奶粉,那么可以在喝完奶粉后配一些水,大概20毫升左右即可。在这个阶段的宝宝,如果喝太多的水反而不利于肾脏。

2、随着宝宝的长大,半岁过后,因为辅食的增加,其他食物参杂在一起,胃口的增加,需要适当饮水的,一天大概到九百毫升以内。

3、一岁过后,到三岁,宝宝开始会走路、跑跳,宝宝运动量增加,需要增加饮水量,一天大概可以喝四次以上,总的喝大概1300毫升左右。当然如果运动量增加或者天气很热,需要适当增加饮水。如果在宝宝上厕所的时候发现尿液过黄,说明宝宝的饮水量不够。

二、不喝过热或过冷的水

对于小孩来说,温水是最好的。如果喝过热或者过冷,对小孩的肠胃都是不好的影响,长期如此的话很容易引起肚子痛的情况。

三、不要长期喝纯净水

很多家长担心自来水即使煮开了也不干净,所以都使用纯净水。虽然纯净水是除掉了对人体有害的细菌,但是同时的也使人体所需的矿物质有所减少。如果长期引用纯净水,会导致宝宝出现营养不良或者免疫力低下的情况。

四、少喝饮料

当小孩不想喝水的时候,家长就会想着喝饮料也行,只要能够补充水分。虽然饮料里面还是有98%的水分,但是千万别让饮料代替白开水,因为里面含有很多的糖分,孩子摄入过多的糖分对身体是非常不利的。更何况现在很多无良商家,添加了大量的添加剂,都是对身体非常不利的。如果小孩确实不喜欢喝水,可以在家里榨一些果汁给孩子喝。

五、饭前不喝过多水

吃饭前的半小时,是不建议给宝宝喝水的。在饭前喝水过多,会影响食欲。水分占据了肠胃,宝宝在吃饭前就已经觉得肚子很撑了,在进食的时候就会受到影响。因此在饭前半小时,一定要注意不要喝,太多的水,否则影响宝宝的进食量不利于宝宝的身体成长。

所以,不要认为喝水只是一个简单的事情。宝宝的成长需要大人小心的呵护,应该学习如何在适当的时间给小孩喝水,不要理所当然的认为已经懂得了,也要把自己知道的告诉小孩,让他们自己知道饮水的重要性。

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