夏天吃葡萄有6大好处！但这类孕妇不可多吃

夏季是葡萄上市的季节，小九每次到超市都会买上一大袋，不到一天就吃完了。对于普通人而言，夏天多吃葡萄对身体有不少好处。但如果你是孕妇，吃的时候就要谨慎些啦！

吃葡萄的六大好处

1.预防心血管疾病

现代医学发现，葡萄籽和葡萄皮中有一种叫白藜芦醇的物质，它具有强抗氧化的作用，能预防心脑血管病。

而葡萄酒中含有的槲皮酮能降低血小板的黏性，适当饮用能保护心脏，减少心血管疾病的发生。

2. 抗氧化

葡萄具有很好的抗氧化效果，它的外层果皮中，含有丰富的多酚，它也是种抗氧化剂，可以起到保护皮肤的作用。

3. 祛痰

葡萄是清肺的好食物，既能排出“肺毒”，还能祛痰，对长期吸烟所引起的呼吸道痒痛、发炎症状，有很好的缓解作用。

4. 排毒

葡萄可以益气补血，生津上渴，夏季可多吃一些，能消除内热。

5. 促进消化

葡萄中所含有的果酸，进入肠道后能分解食物，促进消化。

6. 安神助眠

我们都知道，褪黑素具有助眠的作用，很多人还特意去药店购买，来改善睡眠障碍。实际，这种物质葡萄里就有，所以平时如果睡眠不好，可以多吃些葡萄哦！

一类孕妇不可吃葡萄

按理说，葡萄的效果这么好，孕妇应该要多吃！但因为葡萄的含糖量太高，所以如果本身患有妊娠糖尿病的患者，一定要注意食用量。

此外，孕妇吃葡萄时还有四个注意事项：

1.吃完葡萄不要马上喝水

葡萄本来就有通便润肠的功效，如果吃完后立即喝水，胃还来不及消化吸收，胃酸就被冲淡了，这时葡萄、胃酸和水就会急剧发酵，加快肠道蠕动，引起腹泻。

不过，这种腹泻不是细菌引起的，所以很快就缓解。

2.吃完葡萄忌喝牛奶

葡萄里含有维生素C，它会与牛奶里的一些元素发生反应，影响胃部功能。严重时还会引起腹泻和呕吐。

建议吃完葡萄后过半小时再喝牛奶。

3.吃葡萄不宜马上吃水产品

葡萄中的鞣酸和水产品中的钙结合后形成难以吸收的物质，影响孕妇健康。建议食用葡萄后4小时再吃水产品。

4.葡萄要清洗干净

葡萄也可能有农药残留，而这种化学物质对胎儿会有影响。所以准妈妈在吃葡萄时一定要清洗干净，最好不要吃葡萄皮。

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