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夏天吃葡萄有6大好处!但这类孕妇不可多吃

2017-07-1239健康网
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核心提示:于普通人而言,夏天多吃葡萄对身体有不少好处。但如果你是孕妇,吃的时候就要谨慎些啦!

夏季是葡萄上市的季节,小九每次到超市都会买上一大袋,不到一天就吃完了。对于普通人而言,夏天多吃葡萄对身体有不少好处。但如果你是孕妇,吃的时候就要谨慎些啦!

吃葡萄的六大好处

1.预防心血管疾病

现代医学发现,葡萄籽和葡萄皮中有一种叫白藜芦醇的物质,它具有强抗氧化的作用,能预防心脑血管病。

而葡萄酒中含有的槲皮酮能降低血小板的黏性,适当饮用能保护心脏,减少心血管疾病的发生。

2. 抗氧化

萄具有很好的抗氧化效果,它的外层果皮中,含有丰富的多酚,它也是种抗氧化剂,可以起到保护皮肤的作用。

3. 祛痰

葡萄是清肺的好食物,既能排出“肺毒”,还能祛痰,对长期吸烟所引起的呼吸道痒痛、发炎症状,有很好的缓解作用。


4. 排毒

葡萄可以益气补血,生津上渴,夏季可多吃一些,能消除内热。

5. 促进消化

葡萄中所含有的果酸,进入肠道后能分解食物,促进消化。

6. 安神助眠

我们都知道,褪黑素具有助眠的作用,很多人还特意去药店购买,来改善睡眠障碍。实际,这种物质葡萄里就有,所以平时如果睡眠不好,可以多吃些葡萄哦!

一类孕妇不可吃葡萄

按理说,葡萄的效果这么好,孕妇应该要多吃!但因为葡萄的含糖量太高,所以如果本身患有妊娠糖尿病的患者,一定要注意食用量。


此外,孕妇吃葡萄时还有四个注意事项:

1.吃完葡萄不要马上喝水

葡萄本来就有通便润肠的功效,如果吃完后立即喝水,胃还来不及消化吸收,胃酸就被冲淡了,这时葡萄、胃酸和水就会急剧发酵,加快肠道蠕动,引起腹泻。

不过,这种腹泻不是细菌引起的,所以很快就缓解。

2.吃完葡萄忌喝牛奶

葡萄里含有维生素C,它会与牛奶里的一些元素发生反应,影响胃部功能。严重时还会引起腹泻和呕吐。

建议吃完葡萄后过半小时再喝牛奶。

3.吃葡萄不宜马上吃水产品

葡萄中的鞣酸和水产品中的钙结合后形成难以吸收的物质,影响孕妇健康。建议食用葡萄后4小时再吃水产品。

4.葡萄要清洗干净

葡萄也可能有农药残留,而这种化学物质对胎儿会有影响。所以准妈妈在吃葡萄时一定要清洗干净,最好不要吃葡萄皮。

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