孕妇洗澡有“三个关键”！你不一定全知道

现在天气这么炎热，普通人每天都要洗澡，孕妇新陈代谢旺盛，身体易出汗，再加上阴道分泌物的增加，更加不可忽略洗澡。但由于在孕期，孕妈洗澡就很有讲究了。

孕妇洗澡的关键——安全

孕期不管做何事，都需要衡量是否对宝宝有害，洗澡也是一样，所以孕妇洗澡应遵守安全第一的原则。

有人说，既然孕妇洗澡这么多讲究，那干脆不洗了！

那就大错特错了！先不说天气炎热，孕妇本来新陈代谢旺盛，身体容易出汗，再加上阴道分泌物的增多，如果不注意卫生，很容易引起感染。

再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，对孕妇的身心大有好处。

孕期洗澡注意三项原则

不过，孕妇情况特殊，洗澡又是一件高风险的事，所以执行的时候要注意三项原则。

一、注意水的温度

现代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

据临床测定，当孕妇体温比正常体温高出2℃时，胎儿的脑细胞发育就会停滞；如上升3℃，则可能会杀死脑细胞。而且这种脑细胞的损害是不可逆的，可使胎儿出生后出现智力障碍，甚至导致畸形。

而且，水的温度越高，高温持续时间越长，对胎儿的伤害越大。

二、时间不宜过长

长时间呆在浴室容易使人出现乏力、头昏和胸闷等症状，这主要是因为皮肤经热水刺激后，全身毛细血管会扩张，使脑部供血不足，再加上浴室的氧气随着时间增加而减少，使人缺氧。

如果是孕妇，除了会出现缺氧之外，胎儿也会出现心率加快、缺氧的症状，严重的还会使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

因此，孕妇在洗澡时时间不宜过长，最好不超过20分钟。

三、应该采取立位

怀孕后，身体的内分泌功能发生了很大的变化，对阴道具有保护作用的酸性分泌物减少，自然更容易受到感染。如果洗澡时选择坐浴，水中的病毒和细菌就会随之进入阴道、子宫，引起妇科炎症，这样既增加孕妇的不适感，还势必会增加用药的机会，对孕妇胎儿都极为不利。

小贴士：孕妇可以在洗澡的时候对足部进行按摩，这样可以促进血液循环，减轻水肿的现象；再者，到了孕晚期，在洗澡时一定要多清洗、牵拉乳头，能刺激乳汁的分泌。

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