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新妈妈奶水不足?4种食物帮你快速催奶

2017-09-2639健康网
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核心提示:母乳能补充宝宝所需的全部营养,也是最安全的食物,可是很多妈妈产后连续几天都没有奶水,孩子的营养没法满足,不得不用奶粉替代,这样既不利于亲子关系,对宝宝的身体也也不好。产妇奶水不足,究竟是什么原因呢?

母乳能补充宝宝所需的全部营养,也是最安全的食物,可是很多妈妈产后连续几天都没有奶水,孩子的营养没法满足,不得不用奶粉替代,这样既不利于亲子关系,对宝宝的身体也也不好。产妇奶水不足,究竟是什么原因呢?

1. 产后开奶不及时

产后开奶越早越好,宝宝的吸吮,能刺激催乳素,有助于乳汁的分泌。很多医生都建议,在宝宝出生后半个小时后左右就可以哺乳了。因为这时宝宝的吮吸反射是最强的,通过这种吮吸还能促进妈妈的子宫收缩,能预防产后出血。

2. 妈妈哺乳次数少

产后刚开始哺乳时,很多妈妈表示很痛苦,宁愿用奶粉代替母乳。其实这种做法是不对的,乳汁的分泌与喂奶频率成正比,如果哺乳次数减少,乳汁分泌也会相应降低。所以,想要有足够的奶水,那就在前期受点苦,多喂宝宝几次吧!


3. 乳腺堵塞

我们都知道,乳汁是要通过乳腺才能分泌出来,当乳腺堵塞时,乳汁就无法顺利排出,同时还会出现乳房胀痛的症状。出现这种症状,应多给乳房做按摩,或找正规的通乳师,疏通乳腺。

4. 过早催奶

很多妈妈担心产后乳汁不够,在刚生产时就开始喝催奶汤,这会增强血中雌激素作用,使催乳素的作用减弱,从而影响乳汁分泌。而且,喝一些脂肪含量高的催乳汤还会堵塞乳腺管,不利于乳汁分泌。所以一定要注意不能在开奶初期就喝催奶汤,最好等到乳汁分泌正常时再喝。


5. 睡眠不足

产后女性很容易睡眠不足,刚开始照顾宝宝没经验,总搞得自己手忙脚乱的。睡眠不足也会使乳汁减少,所以产后妈妈应该抓紧时间休息,白天让家人帮着照看孩子。

如果妈妈奶水实在不足,也可以通过以下方法催奶。

米酒鸡蛋米酒鸡蛋操作简单,也不油腻,口感也好,最重要的是催奶效果好。

红糖甜酒鸡蛋:红糖甜酒鸡蛋也是民间常用的下奶汤,口感较甜,里面的食材都非常健康,对产妇和宝宝都好。

猪蹄通草:猪蹄中的蛋白质含量丰富,是下奶首选,在里面加入通草,炖3个小时即可。

木瓜花生大枣汤:木瓜去皮、去核后放入锅内,加入大枣、花生和糖,再倒入适量水,煲2个小时即可。

当然啦,催奶汤只是辅助手法,最重要的还是找出奶水不足的原因,对症治疗。

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