每一对夫妻都喜欢自己拥有一个聪明健康的宝宝,别以为宝宝的智商是天注定,在怀孕的前3个月~6个月,只要有意识地采取一些措施,是可以如愿以偿的。
那么,父母应该怎么做呢?
1、多吃提高精子和卵子活力的食物
如果精子和卵子处于高度活跃状态,将非常有利于形成品质优良的受精卵,孕育出聪明健康的宝宝。
研究证明,在备孕的前3个月到6个月,多吃一些含有锌、精氨酸的食物以及动物内脏,有利于提高精子和卵子的活力。富含锌的食物可以起到益精壮阳的作用;动物内脏富含性激素和肾上腺皮质激素,可以增强性能力;精氨酸是形成精子的必要成分,可以增强精子活力,维持男性生殖系统的正常功能。
富含锌的食物:富含锌的植物性食物包括花生、豆类、小米、萝卜等;动物性食物中以牡蛎含锌最多,蛋类、牛肉、羊排、猪肉等含锌也比较多。
富含精氨酸的食物:海参、鳝鱼、章鱼、墨鱼、木松鱼、芝麻、核桃、花生等。
2、受孕时抓住卵巢排卵的时间
研究表明,女性每个月排卵前3天~后1天,是最容易受孕的时期,医学上叫做易孕阶段,排卵的当天是受孕率的顶点。因为,刚刚排出的卵子是最新鲜、最精力充沛的,容易避开外部环境的各种干扰,形成品质优良的受精卵,有助于孕育出健康聪慧的孩子。因此,最好把握住这一天赐良机进行受孕。在家里女性可以通过体温测试,或是推算生理期的方法,确定卵巢排卵的时间。
3、剖腹产后再孕要把握好时间
剖腹产后再怀孕,最安全的时间是2年以后。剖腹产后的子宫壁刀口,在短时间内很难愈合得完全结实。如果过早怀孕,子宫会因为胎儿发育而不断增大,导致子宫壁变薄,尤其是刀口处的结缔组织缺乏弹力。这样的话,到了孕晚期或分娩过程中刀口处容易被胀破,引起子宫破裂,造成腹腔大出血,甚至有生命危险。
4、去医院做口腔检查
女性妊娠后,体内的黄体酮、雌激素等女性激素水平明显增高,导致牙龈毛细血管出现扩张、淤血。如果牙龈附近有刺激物,炎症细胞和液体会加速渗出,容易诱发妊娠牙龈炎。妊娠期还容易发生龋齿,如果怀孕前孕妇的牙齿就有一些小龋洞,怀孕后,随着胎儿对钙的需求,孕妇体内会脱钙,包括牙齿,这就会加快牙齿的龋蚀速度,以往被忽略的小龋洞很快就会发展成大龋洞。
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