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职场妈妈如何防辐?5个方法健康备孕

2017-09-2739健康网李元
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小九的同事近日怀孕了,在开心的同时,她开始有小小的担忧。因为她的工作和小九一样需要长时间面对电脑,不仅上班接触电脑,晚上回去有时还会对着电脑,现在怀孕了,对着电脑这么长时间,电脑辐射会不会对宝宝有不利影响呢?孕妇使用电脑,需要注意的地方有哪些?

孕妇尽量少接触电脑

电脑辐射一直是大家热衷于讨论的话题,但是,关于显示屏是否存在辐射,以及对人体是否存在危害,大家总说纷纭。

事实上,有关部门对于各种型号的电脑进行过测试,结果显示这些辐射是很小的,孕妇在正常使用时,不会对身体产生严重的不良影响。目前,也没有科学证据证明,孕妇在怀孕期间应该禁止从事电脑操作。

现代科技就是一把双刃剑,在为我们的工作、生活带来便利的同时,也会带来许多健康隐患。虽然电脑的辐射不足以对人体造成危害,但是孕妇毕竟是一类敏感人群,对此最好还是以谨慎态度对待,尤其在怀孕的前3个月,胎儿正处于各项器官发育的关键期,对外界会比较敏感。


因此,孕妇应该尽量减少使用电脑的时间,以免对发育期的胎儿造成不必要的伤害。

那么,现代许多孕妇都是长期对着电脑的上班族,平时应该注意些什么呢?

孕妇使用电脑注意事项

1、选用电脑时,最好选购一些辐射较低的显示器,在显示屏上附加一层防护屏或者安全防护网,当不需要使用到电脑时,即使是午睡时间短,也应该关闭电脑。


2、长期从事电脑工作的人,眼睛容易出现干涩、视力下降等情况,因此,上班族孕妇平时更要注意摄入新鲜蔬菜和水果。以及摄入富含维生素A的食物。

3、屏幕和键盘应该放在您坐的正前方,坐直身体,不能让脖子、手腕处于斜的状态,座椅的高度应该调到最舒服的位置,脚能够自然平放于地板上,并在椅子上放一个腰背靠垫。

4、电脑房间要保持通风,照明光源要柔和不刺眼,如果孕妇身后有窗户,平时应该拉上窗帘,避免强光直接照射到屏幕,导致屏幕反光。每使用1个小时的电脑,就要起身休息10分钟,让眼睛得到休息,同时也可以让僵硬的手指、手臂、脖子、腰背等得到充分放松。

5、对于已经怀孕的女性,要保持一颗乐观的心态,消除各种不必要的担心和忧虑,注意不要过度劳累,定期去医院做好产前检查。

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