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孕前补叶酸,别跟这些维生素同补!效果会减半!

2017-02-22 13:21:5739健康网
核心提示:怀孕之前,叶酸是每位妈妈需要补充的物质首选,但是在补充的同时,有哪些需要注意的事情呢?本文为你详细解读。

  怀孕前,每位妈妈都需要补充适量叶酸,但事实上,很多孕妇都不知如何补充,也不知道有哪些需要注意的地方。

  怀孕前三个月开始补叶酸

  在怀孕的前三个月,人体神经管开始发育,神经细胞进行分裂,此时若缺乏叶酸,会导致神经管发育不全,容易形成畸形儿。而如果在这个关键阶段补充叶酸,会让胎儿患神经管发育不全的风险降低50%到70%。

  因此,女性在备孕的前3个月就要开始补充叶酸;怀孕早期再服用三个月叶酸;孕晚期可根据情况,在医生指引下适当服用叶酸。

  每天服用一小片

  市场上主要有2种叶酸剂型,一种是每片5毫克,另一种是小剂型,每片0.4毫克。孕妇要选用小剂型,每日服用一片即可。


因为叶酸摄入过多不仅无法起到预防胎儿畸形的作用,还可能会掩盖缺乏维生素B12的表现,对锌的代谢造成干扰,导致孕妇缺锌或者损害神经等恶果。

假如服用了3个月叶酸后没有如期受孕,要继续补充直到怀孕后3个月。

  叶酸不宜与维生素C同补

  叶酸处于酸性环境中不稳定,分解得更快,在中性和碱性的环境中较稳定。相反的,维生素C、B2和B6在酸性环境中才比较稳定。

因此,若在补充叶酸同时服用维生素C、B2和B6,会影响吸收率。基于此,叶酸与这几种维生素的服用时间最好间隔半小时以上。


  叶酸有哪些副作用

  1、服用叶酸会掩盖维生素B12缺乏的早期表现,导致神经系统受损;

  2、长期服用350mg的叶酸片可能会对锌的吸收造成影响,引起缺锌,导致胎儿发育缓慢,增加低体重儿出生的风险;

  3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;

  4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;

  5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

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