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产妇在夏季坐月子时的注意事项

2011-05-06育儿网
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核心提示:在夏天生孩子、坐月子,对于产妇及其家属来说都是比较辛苦的事情。老习俗认为月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康……对此专家提醒:在夏天坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食,摒弃那些不科学的传统观念。

  在夏天生孩子、坐月子,对于产妇及其家属来说都是比较辛苦的事情。老习俗认为月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康……对此专家提醒:在夏天坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康食,摒弃那些不科学的传统观念。

  夏天天气炎热,人体容易出汗,产妇尤其要注意产卫生。首先在环境方面,要保证一个舒适、安静、明亮、清洁的环境,房间的温度最好保持在23'C~26℃,湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上、下午或早晚各通风20~30分钟,但要注意的是,通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家中普遍使用空调或风扇,注意一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

  在个人卫生方面,自然分娩的产妇一般在产后3天就可以淋浴,前提是体力允许;如果是剖官产,则一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴,此前可用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好为5~10分钟,水温不宜过热或过凉,最好在45℃左右,夏天再热产妇也不宜洗冷水澡。同时要注意产妇不能盆浴。

  有的老人认为产妇在月子里不能刷,这是不科学的。因为产妇的牙齿更容易受到细菌侵害,所以产妇最好每天早晚都用温水刷牙漱口。另外,产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换,卫生巾也要勤换。

  另外,在饮食和生活方式上,一定要有规律,保证足够的睡眠。饮食要清淡,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动,但不能久站或久蹲,更不能干重体力活儿。

(责任编辑:陈默 实习编辑:小D)

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