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产后女性要怎样做好眼睛护理

2011-05-31千龙网健康
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核心提示:眼睛是女性美的招牌,女性产后该如何做好眼睛的护理呢?如果眼睛失去养分,不仅影响眼的生理功能,还会失去眼睛的美丽。因此,做好眼睛护理是很重要的,尤其是产后的女性在坐月子期间,很多时候都容易忽视了眼睛的护理,使眼睛周围产生一些小皱纹。

  眼睛是女性美的招牌,女性产后该如何做好眼睛的护理呢?如果眼睛失去养分,不仅影响眼的生理功能,还会失去眼睛的美丽。因此,做好眼睛护理是很重要的,尤其是产后的女性在坐月子期间,很多时候都容易忽视了眼睛的护理,使眼睛周围产生一些小皱纹。

  要经常闭目养神月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳

  不要长时间看物

  长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

  注意用眼卫生

  看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

  补充合理营养

  多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

  

(责任编辑:陈默 实习编辑:小D)

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