愿为爱挨刀？
时下不少怀孕的女性，不惜分娩时花钱挨刀，也要追求“那档事”有“更好的感觉”！不少女性因为在产后出现阴道松弛的情况，不过因羞于启齿、讳疾忌医，因此选择回避、或是干脆拒绝跟另一半发生亲密关系，还有另外一部分女性选择进行阴道紧实手术……其理由多半是因为担心自己先生外遇、偷吃，或是希望另一半有更好的感觉，想让对方惊喜！
对于产后女性来说，阴道松弛对性行为的影响真有这么大？阴道松弛又是什么？事实上，阴道松弛是指阴道壁的组织、骨盆腔的支持性韧带，因为无法维持弹性而失去原本紧实的结构。一般说来，骨盆腔里面支撑阴道壁的主要组织有骨盆腔膈膜、泌尿生殖隔膜、以及其它韧带。因为阴道壁的顶端连系着子宫颈，因此有阴道松弛现象的女性，往往也会同时伴有子宫下垂或子宫脱垂的状况产生。
探秘阴道紧缩术
目前阴道紧实手术的形式约可分为注射体脂肪和阴道缝合两种方式。
阴道紧实手术约可分为缝合阴道口及缝合阴道壁两种方式。前述方式较适合阴道壁弹性仍不错、但阴道口较松的女性；后者则适合阴道壁的包容性较差的女性。利用手术将松垮的黏膜部份切除，再予以缝合。有些女性经医师内诊评估后发现阴道弹性仍佳，假使进行手术，反而会造成阴道太过狭窄，造成造成性交疼痛。因此医师建议，担心自己会因为生产而阴道紧实度不够的女性，产后不妨多练习骨盆腔运动，还是能达到恢复紧实的效果。
注射体脂肪的方式是先抽取女性大腿或腹部脂肪与结缔组织，再将其注射到大阴唇的上方，医师再以挤压方式，将这些脂肪与结缔组织，挤到阴道壁两侧（费时约半小时）。手术采局部麻醉进行，将体脂肪注射后，会有局部组织被体内吸收，约2个月可定型。不过可别因为太贪心，抱持着“注射愈多，岂不愈紧？”的想法，医生表示：一次注射的剂量太多，不但会让阴道壁太厚，而导致该处的触感变差，感觉变得比较迟钝以外，也容易造成组织部份坏死。
产后不要急着做阴道整形手术
许多孕妈咪会希望医师在自己生产结束后，顺便做阴道紧实手术。其实，阴道在产后会自行慢慢回复，最好是产后半年之后再视状况决定是否进行手术。倘若生产时接着进行阴道修补手术，可能会造成阴道太过狭窄，反而容易导致性交障碍。
产后妈咪缩阴运动（一般女性也可以做喔！）
以下几项小运动，无论在家里、看电视、睡前，都可以轻松进行！运动时，利用吸气、吐气的方式，还能锻炼腹部肌肉的紧实度！
1、腿部运动
功效：促进子宫及腹肌收缩，也能让腿部曲线匀称！
建议运动时机：产后第五天开始
方法：
①平躺，一边吸气，慢慢将腿尽量往上举。
②一边吐气，将腿慢慢放下，左右交替作，一次大约做5~10回。
2、阴道肌肉收缩运动
功效：帮助阴道肌肉收缩，还能预防子宫、膀胱、阴道下垂。
建议运动时机：产后第14天开始。
方法：
①平躺，两脚打开与肩同宽。
②双膝弯曲，使小腿垂直。
③将臀部尽量向上抬高。
④此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
3、腹式呼吸运动
功效：收缩腹肌
建议运动时机：产后第一天就可开始。
方法：
①平躺在床上（木头地板上可以铺上小毛毯或是瑜伽垫）。
②用鼻子深深吸一口气，这时候腹部会慢慢隆起。
③慢慢吐气，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。
4、会阴收缩运动
功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
建议运动时机：产后第一天即可开始。
方法：
①仰卧或侧卧（十分适合喜欢半躺在沙发上看电视的人）。
②一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。
③紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。
附注：平常站着的时候（公车上、看书、甚至等结帐时），也能一边做这项运动！
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（责任编辑：陈默）
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