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如何才能改善产后胸部下垂现象

2010-11-23 08:45:0039健康网社区
核心提示:  1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈,大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。<br><br>

  “我的胸部在产后有下垂现象,如何才能改善呢?”

  注意以下几点,可以减轻下垂现象,同时可以有提升的效果。

  1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈,大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。

  2.每天三次,每次花2分钟双手往上推动整个乳房,这样对于提升乳房有很好效果。

  3.平时应该穿有钢托的内衣,内衣不宜太紧。

  4.平时做扩胸运动,一些体育运动有助于乳房饱满,如游泳(特别是蛙泳)、划船等。

(实习编辑:黄秀杰)

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