坐月子期间能吃老母鸡吗？

坐月子就是生产完以后一定要有一个恢复期，身体会比较虚弱哦。坐月子期间一定要多卧床休息的一个月不能有性生活，尽量不要抱小孩，不要看手机，不要看电视不要走动，容易引起腰酸背痛。也要多增强营养，多吃高蛋白食物，生产以后有可能会气血两虚的，多吃红色食物。由于老母鸡营养丰富，是补虚的佳品，所以民间历来有产后炖老母鸡给产妇吃的习惯，以达到补益产妇身体的目的。坐月子期间能吃老母鸡吗？

1、注意饮食：产妇产后是可以吃老母鸡的。但是要注意孕妇产后7至10天以内是不宜吃老母鸡的。在产后10天以后，产妇的乳汁充足的情况下，可以选择清炖老母鸡来补身体。这时候吃老母鸡可以增加产妇营养、增强体质。产妇在分娩后，血中雌激素与孕激素大大降低，这时候泌乳素才到了真正发挥泌乳的作用，促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素，如果在产后立即吃老母鸡，就会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制了催乳素的功效。

2、多做运动：不要长期躺在床上，有的宝妈觉得我生了孩子，我辛苦就得天天躺着有人来伺候，说实话这样只会害了自己。生完孩子后头几天可以适当卧床休息，但是后面完全可以下床走动走动，如果外面气候适宜，稍微出去走走，也可以缓解一下坐月子枯燥的生活，调节下情绪。

3、放松心态：如果产妇平时太无聊的话，还可以看看书，并且用手机上上网。不过，看书和上网的时间不要太长。时间太长的话对眼睛不好，很容易落下眼病。最好的打发时间的方式就是听音乐，还可以做一些手工。

4、进行聊天：在坐月子的时候，都会有亲朋好友来探望。很多女性都会因为比较无聊而盼着亲戚到来，这并不是为了收礼，而是想要多和人聊聊天。产妇可以趁这个机会和家人、朋友等多交流交流。