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怀孕初期孕妈妈要注意这些事

2017-07-2439健康网
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核心提示:对于刚刚怀孕的准妈妈来说,很多事情不知道该不该控制,比如饮食方面,什么该吃什么不该吃,应该怎么吃等等,小编整理了一些怀孕初期要注意的事项分享给准妈妈们参考。

  对于刚刚怀孕的准妈妈来说,很多事情不知道该不该控制,比如饮食方面,什么该吃什么不该吃,应该怎么吃等等,小编整理了一些怀孕初期要注意的事项分享给准妈妈们参考。

  注意初次产检:确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

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  注意饮食

  (1)、选择容易消化的食物,如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

  (2)、每天补充叶酸400~600微克,胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。

  (3)、选择促进食欲的食物,多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

  (4)、想吃就吃、少食多餐,特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

  注意不要随意进补:怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么,吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

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