不少的新妈妈在哺乳期会放开肚皮使劲吃,觉得要多吃才能有更多的奶水喂饱宝宝。女性在哺乳期固然需要充足的营养,但在饮食上也是有注意的,有些食物不适合在哺乳期多吃。你知道哺乳期饮食要注意哪些方面吗?
哺乳期少吃这些食物
1.高热量食物
不要用油炸食物、糖及蛋糕来代替吃饭,因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
2.辛辣刺激食物
有的哺乳妈妈胃口不好的时候,会吃一些辛辣食物来开胃,但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,容易使宝宝上火。
3.寒凉回奶食物
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
4.哺乳期一定要适量吃盐
有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,所以吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,容易发生脱水(水和盐的丢失)。如果不吃盐,只会加重身体脱水,因此,应该在菜里适量加盐。
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擅长领域:胃癌、肝癌、肠道、胆道、胰十二指肠肿瘤切除等手术的技术操作
擅长领域:全身各系统恶性肿瘤的放射治疗,食管癌、直肠癌及宫颈癌的放疗联合腔内热疗,乳腺癌术后胸壁复发或其它肿瘤引起的浅表淋巴结转移的放疗联合局部微波热疗,早期乳腺癌保留乳房术后的根治性放疗即全乳切线放疗等技术,同时擅长全身各系统复发性或难治性肿瘤的立体定向放射治疗(即X—刀治疗)。
擅长领域:尤其对结肠癌、胃癌、肝癌、食道癌、肺癌及卵巢癌等常见恶性肿瘤的热疗积累了丰富的临床经验;并且应用全身热疗和深部热疗治疗非肿瘤疾病,如风湿性关节炎、原发性痛经、慢性妇科炎症、慢性支气管炎、慢性前列腺炎、骨关节退化性疼痛等也进行了临床应用研究