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呕吐水肿失眠 怀孕后浑身不适怎么办?

2017-06-1439健康网
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核心提示:怀孕后,准妈妈们在开心喜悦的同时,身体总是会出现恶心呕吐、失眠、水肿、尿频尿急等身体问题,搞得浑身不自在,严重影响备孕的心情。那么,当孕妇面对这些突如其来的问题时,到底该如何应付呢?

  怀孕后,准妈妈们在开心喜悦的同时,身体总是会出现恶心呕吐、失眠、水肿、尿频尿急等身体问题,搞得浑身不自在,严重影响备孕的心情。那么,当孕妇面对这些突如其来的问题时,到底该如何应付呢?

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呕吐水肿失眠 孕妇浑身不适怎么办?

  恶心呕吐,宜清淡饮食

  在妊娠早期,多数人会出现恶心、呕吐的症状,虽说3、4个月后呕吐症状会慢慢消失,但由于吐得厉害会影响食欲,进而影响营养,因此面对恶心呕吐我们不可放任不管。孕妇如果吐得厉害,建议用可口可乐熬一些姜汤喝,期间注意清淡饮食,要少吃多餐,不吃辛辣刺激的食物。

  失眠,建议睡前泡脚

  成为准妈妈后,你是否每天晚上都无法正常入睡?妊娠期失眠如果不好好护理,不仅会影响孕妇的身体健康,而且对腹中孩子的生长发育也会有一定的影响,因此孕妇们一定要重视失眠问题。对待失眠通常不建议吃安眠药,睡觉之前可以泡泡脚,喝点牛奶,在家要营造一个舒适、静谧的氛围,以帮助准妈妈们尽快进入睡眠状态。

  水肿,可适量吃点利尿食物

  怀孕6、7个月后,发现自己手脚浮肿?醒来之后发现手指胀痛、无法弯曲?其实,孕妇水肿多数是由于血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中引起的。大部分水肿通常都可以在休息后消退,孕妇睡觉时建议在脚部用枕头垫高,饮食上可以喝点利尿的淡豆浆和冬瓜汤,如果仍然不消散,应该去医院就诊。

  尿频尿急,严重的要及时就医

  孕妇通常会有尿频尿急的情况发生,特别是到了妊娠中期之后,尿频尿急的现象会加重,这主要是由于增大的子宫向前压迫膀胱所造成的。孕妇尿频尿急千万不要憋尿,以免膀胱发炎,平时可多做做缩肛运动,适量补充水分。如果排尿时有疼痛感,建议立即就医。

  便秘,要适当活动

  便秘是孕妇较为常见的烦恼之一,也是准妈妈经常会忽视的问题。如果孕妇几天、甚至十几天不排便,或会导致孕妇腹痛、腹胀,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危!对待便秘,建议孕妇多吃点水果蔬菜,晨起定时排便,平时适当活动筋骨,以增加肠胃蠕动。

  阴道分泌物增多,严重的要及时就医

  许多女生会注意到,怀孕时阴道的分泌物会变多,若分泌物或稀薄、或黏稠、或透明、或白色,气味清淡,是属于正常现象,如果觉得不舒服的话,可以用卫生棉垫在内裤中,以保持清爽,但注意要经常更换。如果分泌物带血,而且颜色、形态异常,散发出难闻的气温,且伴随着阴部瘙痒、阴部刺痛感等情况发生,建议孕妇要及时就诊。

  情绪易怒,可培养自己的爱好

  在孕期,由于准妈妈们受到体内激素变化、身体变化、家人关心或过于关心等因素的影响,情绪会变得不稳定,如出现焦躁、抑郁、爱哭、生气等现象。由于孕妇的情绪变化与胎儿的健康发育有着密切的关系,因此建议准妈妈们要保持愉悦的心情,可以尝试写写妊娠日记,也可以陪家人聊聊天,培养自己的爱好,如弹琴、绘画、插花、编织、写作或阅读等,以充实的精神生活去打败烦躁的生活琐事。

  总的来说,怀孕后准妈妈出现各种不舒适是正常的现象,孕妇们不必太过于紧张。由于孕妇们出现的以上症状是“症”而不是“病”,因此多数是不需要药物治疗的,但如果症状情况严重的,最好要寻求医生的帮助。

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