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准妈妈洗澡要注意!时间勿超20分钟

2017-03-2439健康网
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核心提示:洗澡是缓解压力的好方法,但是对准妈妈而言,洗澡要注意控制时间,因为高温也会对肚子里的宝宝造成影响,准妈妈怎样洗澡才合适?

  越来越多的家庭有二胎计划,许多已婚女性也在准备再次怀孕。由于生理上的特殊情况,孕妇比普通人更容易感到疲劳,泡澡成了许多准妈妈首选的放松方式。但是要知道,泡澡时间过长、水温过高也会对肚子里的宝宝造成伤害。

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  研究显示,当孕妇体温比正常人高出1.5℃,胎儿的脑细胞发育就会受到影响;当孕妇体温升高3℃,胎儿的脑细胞就有可能出现永久性的损害。也就是说,孕妇在高温环境中停留的时间越长,对胎儿的损害就越重。另外,泡澡的水温过高,还会引起全身血液循环加快,甚至会出现突发晕厥的情况。

  如果孕妇一定要泡澡,要把温度控制在38℃以下,并且时间不要过长,控制在20分钟以内为宜。对孕妇而言,淋浴是比较适合的沐浴方式,但也要注意最好选择在家里有人的时候洗澡,以防意外,淋浴时也可以在浴室放一把椅子,可以坐着洗。

  另外,怀孕初期的胎儿尚不稳定,为了预防细菌感染,孕期的头三个月要避免泡澡,预防细菌入侵。洗澡时要打开排气扇,保持浴室空气流通。泡完澡后,先放水再出浴缸,这样既能保证体温不会突然降低,也可以避免滑倒。

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