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想要怀孕 你先“养”好子宫了吗?

2016-01-01 10:35:3839健康网
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核心提示:现代女性工作压力大,生活环境也发生巨大改变,许多女性备受不孕问题困扰。尤其四肢发凉、怕冷,月经周、期紊乱、月经量变少且色黑的女性,比其它女性更难受孕。所以,女性想要怀孕,应该先“养”好子宫。

  现代女性工作压力大,生活环境也发生巨大改变,许多女性备受不孕问题困扰。尤其四肢发凉、怕冷,月经周、期紊乱、月经量变少且色黑的女性,比其它女性更难受孕。所以,女性想要怀孕,应该先“养”好子宫。

  1. 冷不得

  有些女生在冬季为了自己穿着漂亮而不顾天气的温度,这种态度是不可取的。女性一定要注意保暖才能让疾病不容易侵犯,有了好的身体基础怀孕更容易。

  2. 运动强身、强子宫

  多参加运动以提高自己身体内的阳气。如果时间允许,可以采取循序渐进的锻炼方法,慢慢加大运动量。

  3. 吃对了很重要

  冬令时节,女生要尽量少吃生冷和虚寒的食物,多吃些含有阳性温补的食物,比如:韭菜羊肉、狗肉、红枣桂圆花生核桃等。而黑米黑豆黑枣、黑木耳等黑色的食物可以提升体内的阳气。

  4. 经络保健

  选取气海穴(肚脐正中直下1.5寸)、关元穴(肚脐正中直下3寸)这两个穴位,可用艾条温灸,每日熏灸30分钟左右,需要长期坚持,或者到医院去温灸。

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