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要准备怀孕需做哪些事?

2015-10-12 15:26:18网易
核心提示:在决定要个宝宝之前,请先好好审视你的家庭,看看它是否具备让宝宝健康成长的氛围,如果幻想着通过宝宝的出现来弥合两人已经出现的裂痕,这样的做法往往适得其反。

  准备怀孕要做哪些事

  1.从你决定怀孕的那一刻起,就尽量争取均衡饮食,尤其是新鲜水果、蔬菜的摄入。如果有必要可以在医生的指导下开始服用叶酸等微量元素。

  2.尽量保持愉快的心情对生一个聪明宝宝大有帮助,没有一个妈妈愿意在宝宝孕育之初就给他一个充满压力的环境。

  3.从现在起夫妻双方每天坚持运动30分钟,哪怕只是散步。因为规律的有氧运动可以让精子、卵子更优质,母体也更健康。

  4.不管是你还是孩子的准爸爸,如果有吸烟、饮酒等不良嗜好最好马上停止,因为香烟里面的焦油和尼古丁不仅对你们影响很大,对宝宝的致畸风险也很大。酒也没什么益处,最明显的害处就是可能导致精子或卵子发育不良。

  5.如果饲养猫、狗这类的宠物,最好送人或请亲戚朋友代养,因为养宠物卫生是个大问题,在怀孕体检时也会增加多项检查内容,会给你增加不少麻烦。当然,如果你的宠物是一缸金鱼则可以考虑留下来。

  6.如果你现在正在用药或是长期服药,最好就你所服药物咨询一下专业医生再做怀孕打算。

  7.了解一下你和丈夫家庭中的是否有遗传病史,例如遗传性精神病、心脏病肾炎癫痫智力低下等,最好在去医院做孕前检查的时候问问医生是否适合生育。

  8.如果你以前采取药物避孕,应在停止服用避孕药至少6个月后才可以怀孕;如果是采用避孕环避孕,取环后需月经正常来潮2次后方可怀孕,以避免药物和器具对胎儿产生不利的影响。

  9.如果有过流产现象,应该至少一年后再考虑怀孕,有剖宫产史的则需要两年,否则身体恢复不好影响再次受孕的质量。

  10.因工作或其他原因接触过放射线和剧毒物质的,请至少一个月后再考虑怀孕。

  11.如果有必要,请在怀孕前在专业医生的指导下接种疫苗。

  小提醒

  孕育一个孩子可不是小孩子过家家,夫妻俩要充分沟通后再做决定才妥当。在决定要个宝宝之前,请先好好审视你的家庭,看看它是否具备让宝宝健康成长的氛围,如果幻想着通过宝宝的出现来弥合两人已经出现的裂痕,这样的做法往往适得其反。

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刘和平主任医师 黑龙江远东心脑血管医院

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