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孕妇吃杨梅的好处以及注意事项

2015-08-1639健康网
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核心提示:孕妇吃杨梅的好处是有助于缓解孕妇的孕吐现象,促进消化;但是一定好吃新鲜的杨梅,吃之前可以先用盐水浸泡。

  夏天是杨梅成熟的季节,杨梅酸甜可口很多人都爱吃,尤其是一些孕期的女性有时候看见杨梅都会忍不住流口水,可是碍于孕期比较特殊而不敢吃。“桃子起病,李子送命,杨梅医病”,在民间有这样一种说法,而且我们也听说过望梅止渴的故事,那么,孕妇吃杨梅好吗?

  杨梅含有丰富的纤维素、矿质元素、维生素以及蛋白质、脂肪、果胶等8种有益于人体健康的氨基酸。杨梅的果实也富含了钙、磷、铁等元素。常吃杨梅可以起到生津止渴、健脾开胃的功效,而且多吃也不会伤害我们的脾胃,反而可以解毒祛寒。所以,孕妇吃杨梅其实是有好处的。

  女性在孕期适量吃一些杨梅,可以补充杨梅中的营养物质之外,而且因为杨梅含有柠檬酸、草酸、乳酸等物质,有助于缓解孕妇的孕吐现象,促进消化。

  杨梅的果季非常段,不好储存,很容易烂。所以,孕妇吃杨梅时要检查杨梅是否新鲜,如果不小心吃了不新鲜或者烂了的杨梅是容易拉肚子的。而且杨梅没有外皮包裹,所以孕妇在吃之前一定要洗干净,建议可以先用盐水泡10分钟后再吃。

  杨梅比较酸,所以孕妇切勿贪吃,吃太多会让牙齿酸软。所以一天还是不能吃太多了。另外如果孕妇的血糖比较高的话,尽量是少吃一些杨梅,杨梅平时我们吃都觉得很酸,但其实它的含糖量是很高的。

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