首页 > 产科疾病 > 孕前准备 > 日常保健 > 正文
综合
问医生

孕前如何调养身体 锻炼健身必不可少

2015-08-1139健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:女性在怀孕之前如何调理身体,制定合理的锻炼健身计划必不可少。

  养育一个孩子并不是一件简单的事情,夫妻再决定要生育孩子之前需要考虑很多,要考虑自身的处境是否有能力养一个孩子,有了孩子之后生活方式会发生很大的改变,会花许多的时间精力在孩子身上,养育孩子使他一直健健康康,教育孩子让他慢慢成长,这个过程是很漫长并且辛苦的,如果夫妻双方都已经做好了准备,已将决定要一个孩子了,那么,在生孩子之前就要做好物质、心理、身体等各方面的准备,其中妻子要做好的准备之一就是要调养好身体,那么女性在怀孕前如何调养身体,为的生育一个健康的宝宝要做好什么准备,本文在此为大家提供几条小妙招。

  孕前如何调养,首先停止避孕

  想要怀孕毫无疑问当然要停止避孕,但是许多夫妻的想法是一停止避孕就想马上怀孕,这种想法并不是特别好,因为首先怀孕也是有概率的,欲速则不达,有时压力太大反而很难达到想要的结果,这只是一方面而已,另一方面则是,对于用药物来进行避孕的女性来说,马上怀孕对于自身健康以及宝宝健康都是有风险的,虽然并没有直接证据表明会对胎儿身体健康有影响,但是最好还是在停止使用避孕药后经期恢复增长二到三个周期之后,在怀孕,如果女性长期服用药物避孕,那么则需要更长的时间来恢复身体才能怀孕。

  孕前如何调养,加强身体锻炼

  女性怀孕之前保持良好的体型是非常重要的,要在健康的体重之内,太瘦无法承担怀孕期间巨大的能量消耗,太胖怀孕后体型会变更大容易有危险。所以女性最好在孕前制定健身计划,首要目的当然是为了迎接宝宝锻炼出健康的身体,然后还要通过锻炼提高自身的韧性,耐性,平和的心态,这些对于怀孕期间缓解孕妇焦躁情绪,以及之后的更好的照顾宝宝都是很有作用的。

欣妈富隆

适应症:
避孕[详细]

最高零售价:¥55/盒

网上药店:健一网CFDA

更多>>
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈