孕前排毒食物 准妈妈必知的四种食物

　　想要孕育健康聪明的宝宝，孕前需清除体内有害物质。孕前排毒可以从饮食出发，那么前排毒饮食都哪些？下面简单介绍三种排毒食物。

　　蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。蜂蜜能调节胃肠功能使得胃酸正常分泌。但糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

　　红豆

　　红豆又称海红豆，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。而营养学家认为红豆富含较多的皂角甙，可刺激肠道。能缓解水肿、解毒、调节血糖、解毒抗癌、健美减肥的作用。产妇多吃红豆还能有催乳的功效。

　　木耳

　　木耳营养丰富能益气强身，有活血效能，能够疏通肠胃，润滑肠道。可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发等功效。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，有效地预防防缺铁性贫血。

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，能满足一天所需的维生素C的两倍。经常食用猕猴桃能防止消化道癌、胃癌的发生。对辅治肝脾肿大、咽喉疼痛、慢性咳嗽等也有一定的作用。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘，和保护心脏的作用。

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