孕妇高血脂吃什么好 高胆固醇食物要禁止

　　对于普通人来说，如果身体出现高血脂的症状就已经是不健康，甚至于足以危害到人的生命安全的了，那么对于孕妇来说，在怀孕期间只要一点点的风吹草动，就能够引起其对自身身体健康的警觉，毕竟对于胎儿来说，母体的健康就等于胎儿是否能够正常发育。那么孕妇高血脂吃什么好呢？在怀孕期间，高血脂患者应该如何安排自己的饮食呢？

　　孕妇高血脂饮食安排

　　1.鱼肉中饱含的ω-3脂肪酸对饱和脂肪的摄入量有控制作用，孕妇在孕期如果有高血脂的话，除了平时的饮食中不能食用一些类似鸡蛋、动物内脏等饱含胆固醇的食物之外，还有定量吃一些鱼，至少一周要吃一次。

　　2.纤维的食物。纤维能够降低ldl-c的含量，从而防止胆固醇的摄入量过多，在日常生活中孕妇可以吃一些谷物以及面包等纤维丰富的食物。为了更好控制胆固醇的含量，孕妇的饮食中的纤维必须多余15克。

　　3．大豆制品同样是能够去除ldl-c的有益食物，在人们考虑什么才是胆固醇患者优先考虑的食物的时候，大豆则是不可遗漏的一项食材选择。不过大豆制品的食用也是有选择的，在临床效果看来，豆腐类的大豆制品对于调理胆固醇来说显然优于豆浆饮品。

　　4.hdl-c拥有降低胆固醇、促进人体的血液流通的功能，而人体中hdl-c的含量与维生素C的含量呈正比关系，因此在日常生活中摄入足量的维生素C可以有效控制胆固醇病情。在日常的食材中土豆、花椰菜、木瓜、绿色蔬菜等等都是饱含维C的。

　　通过以上的介绍，相信大家都知道孕妇在怀孕期间什么该吃，什么不该吃，什么有益于自己和宝宝的健康。

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