新手妈妈看过来 怀孕七个月注意事项

　　怀孕第七个月时，孕妇可以多吃一些豆类蛋白质。也可以多吃海带、紫菜等，可以补充钙的。怀孕七个月注意事项有哪些？孕期第七个月，孕妇的食欲会变好，体重会上升，除了要做到均衡饮食在，还要少吃高脂肪和高热量的食物。

　　孕期7个月，孕妈尽量减少寒凉饮食。但是我不用特意的进补。只要按饮食正确选择就可以了。周末在家休息时，可以自己动手做一些美味的炒饭做加餐，再喝一杯牛奶或豆浆就更好了。

　　怀孕七个月注意事项，孕妇在饮食上一定要注意以下几点：动物脂肪不要多吃；饮食要以清淡为主。而水肿比较明显的孕妈一定要减少盐的摄入。富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物可以多吃一些；煮菜时，尽量不要使用辛辣的调味料。

　　怀孕七个月注意事项在饮食表现为，尽量多吃一些富含铁和维生素C的食物。因为维生素很难在人体内合成的，必须最好用食物来补充。可是，日常的烹饪又会让维生素损失。因此要注意烹调方法。新鲜的绿叶蔬菜可以先洗后切，入锅后应该要快火急炒。

　　从孕期第七个月一直到生产，孕妇都要多吃谷物和豆类的食物。腹中的宝宝这个时候也需要大量的营养。多吃富含维生素B族的食物，有助于宝宝大脑的生长发育。而且还可以预防孕妇出现便秘。一些全麦食品和豆类食品、粗粮等，孕妇都可以多吃一些。

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