孕期保健 准妈妈须知的几大注意事项

　　孕妈妈们身兼重任，一人要肩负自己及腹中胎儿的健康，为了自己及宝宝的健康，准妈妈们对孕期保健要十二分上心。孕期保健准妈妈们需要注意的事项有哪些呢？相信这是许多准妈妈们都十分关心的问题。今天就跟着39健康网的小编一起去看看孕期妈妈孕期保健的几大注意事项吧！

　　孕期保健准妈妈须知的几大注意事项

　　注意事项一：孕妈妈要注意补充营养及保证营养的均衡

　　孕妈妈们摄取的营养是供自己及宝宝共同使用的，因此需要尽可能的、合理的补充营养，这样能保证孕妈妈营养的充足及均衡。孕妈妈们在孕期的饮食要多样化，多摄入高蛋白、富含维生素的食物，另外还要注意对钙的补充。

　　注意事项二：保证充足的睡眠时间

　　孕妈妈们需要充足且质量好的睡眠，每天晚上需保证8个小时以上的睡眠为宜，中午尽量给自己创造休息的时间，午休片刻。孕妈妈们在睡觉时可采用左侧卧的睡姿，这样有利于宝宝的健康。

　　注意事项三：孕妈妈早孕期尽量避免夫妻间性生活

　　怀孕期间，尤其的孕早期及孕晚期孕妈妈过性生活十分不利于宝宝的健康，怀孕早期及晚期过性生活，都有可能使胎儿的健康受到威胁。因此准爸爸准妈妈们需谨慎！

　　39健康网温馨提示：孕妈妈们在孕期应该选择宽松舒适的衣物，鞋子以防滑平底鞋为主。

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