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备孕减压 七大方法很有用

2015-08-0539健康网
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核心提示:现在随着社会的发展越来越多的人承受着很大的来自各方面的压力,想要怀孕生宝宝也是一个不小的压力,一方面是能够顺利怀孕的压力,一方面是产后抚养宝宝的压力,备孕减压,七大方法很有用。 

  随着社会的发展很多女人怀孕的年龄一推再推,不小心就变成了大龄产妇,大龄女人怀孕的机会变得不那么大,所以很多大龄女人在想怀孕的时候是有很多的压力的,下面小编就备孕减压给几个小方法。

  1.掌握怀孕的基本要求,了解卵子与精子受孕的基本原理,并且了解自己的身体状况,月经周期,这样就可以帮助您准确的找到受孕的机会,增加怀孕的可能性。

  2.怀孕往往不是一蹴而成的事情,这个时候不要着急,掌握自己的情况多吃尝试,如果你已经过了35岁了,已经奋斗了12个月还没有怀孕,如果你已经快35岁了已经奋斗了超过6个月还没有动静这个时候你就需要去找医生看看了,去进行相关的生殖能力检测。

  3.可以在性生活的时候采取一些小技巧来延续高潮,在夫妻进行性生活的时候最好是采取一定的技巧,让高潮迭起,这样受孕的机会就会增加,如果将性生活仅仅为了怀孕,那么久兴致索然了,可能会造成多次不能受孕哦!发挥自己的想象,多采取一些技巧让性生活变得兴致盎然吧。

  4.为了减压可以寻求协一些帮助,比如可以到网上备孕的论坛上发表一下自己的看法,或者是看看其他人怀孕成功的经验,甚至可以找一下生殖心理医生,这样就可以减轻自己久久不能怀孕的压力。

  5.不要去过多的想怀孕的事情,如果一直想着怀孕的事情,给自己定下了怀孕的时间表,那么久可能由于压力过大造成自己不能顺利怀孕,所以在及久久不能怀孕的时候可以将怀孕的事情暂时放在一边,让自己与爱人充分享受二人之间的甜蜜,或者一下子就可以怀孕哦!

  6.不要让亲朋好友的关心变成了压力,很多人在备孕期间或得到很多亲朋好友的关心,他们会不时地问你怀孕了吗?不要让这种关心的问候变成了压力,你可以说:“如果怀孕了我第一个告诉你哦!”

  7.学会放松自己,甚至放纵自己,当你经过了那么多努力,忽然发现自己每个月都会来的老朋友再一次准时来到了,你是否会很是失望,甚至是有点绝望了呢?这个时候要学会放松自己,甚至是放纵自己,可以去畅快的玩一下,比如去听听自己喜欢的音乐会,去玩自己喜欢的游戏,更或者是去旅游一下,管什么能不能怀孕,放纵自己去做点出格的事情,不要再循规蹈矩。

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