首页 > 产科疾病 > 孕期指南 > 妊娠早期 > 正文
综合
问医生

孕期饮食 怀孕早期应该如何选择饮食

2015-08-0539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:孕期饮食很重要,孕妈妈们在怀孕早期的饮食选择上应该遵循的原则有哪些?

  处于怀孕初期的孕妈妈们,或多或少都会出现一些妊娠症状,影响食欲。但是怀孕后的孕妈妈们却是要十分注重营养的补充的,因此需要在饮食的选择上需要多下一些功夫。那么,在怀孕早期,孕妈妈们的饮食应该如何选择呢?在饮食的选择上应该遵循哪些原则呢?相信这些都是孕妈妈们比较关心的问题。下面就跟着39健康网的小编一起去看看吧!

  孕期饮食怀孕早期应该如何选择饮食

  原则一:选择食物以促进食欲食物为主

  怀孕早期,许多孕妈妈会出现没食欲,或者饮食口味出现变化等问题。这是孕妈妈们要遵循自己的需求,哪种食物,哪种口味比较符合自己的喜好就选择吃哪种。不宜因为忌口,而减少进食的量。这一时期的孕妈妈们要做到保证营养供给的充足。

  原则二:选择食物以易消化食物为主

  怀孕早期,许多孕妈妈都会被孕吐这一梦魇折磨,吃多少吐多少,真是一件很难受的事情。因此这一时期的孕妈妈们,在食物的选择上可青睐于一些易消化的食物,如粥、馒头等。易消化的食物可以帮孕妈妈们减轻孕吐症状。

  原则三:选择少食多餐的进食方式

  有些孕妈妈们的妊娠反应较为严重,这时不应该再限制自己的进餐时间,拘泥于一日三餐的形式,而是应该选择少食多餐,想吃就吃的进食方式。这种进食方式在一定的程度上可以帮助孕妈妈们缓解妊娠反应,还能起到补充营养的效果。

  原则四:注意补充叶酸

  妈妈体内的叶酸不足不利于宝宝的健康成长,因此,孕妈妈们在怀孕前三个月及怀孕初始三个月要注重对叶酸的补充,防止胎儿出现神经管畸形症状。

  39健康网温馨提示:孕妈妈若是妊娠症状十分严重,对正常进食已经造成了影响的,可选择静脉注射来补充营养。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈