孕晚期孕妇按摩乳房 促进宫缩好办法

　　孕晚期孕妇促进宫缩十分有助于自然分娩，自然分娩有孕妇和胎儿都是十分有益的。那么怎样促进宫缩，从而有助于孕妇自然分娩更顺利呢？

　　乳房按摩，有效促进宫缩

　　根据国内外研究可知，孕妇按摩乳房或刺激乳头时，能促进催生素合成及分泌，从而促进宫缩，有助于孕妇自然分娩。因此，孕晚期孕妇可以通过按摩乳房的方法来促进宫缩。再者，乳房按摩接近孕妇自然生理，孕妇可以根据自己的身体状况进行适当的调控，简单有效而且没有副作用。

　　怎样进行乳房按摩

　　孕晚期孕妇进行乳房按摩有助于促进宫缩，掌握正确的乳房按摩方法十分重要。不要胡乱揉捏，以免使乳腺受伤。孕妇按摩乳房可以在家里进行。首先，用一条在28℃—30℃的水里浸泡过的热毛巾敷在乳房上，然后用食指和中指固定好乳房，用手指轻轻地牵拉两侧乳头，同时也要按压乳晕。或者双手按摩两侧乳房，交替进行。按摩乳房时要两侧交替进行，大概每册保持１５－２０分钟左右即可，每侧要按２－３次，所以每天按摩乳房需１个小时左右。如果孕妇在按摩乳房后出现腹部隆起变硬或阵发性腹痛，说按摩有效果，这时就要继续，不然导致催产素分泌减少的可能。如若在刚开始时出现了宫缩过强的情况，就要暂停按摩。等宫缩强度缓解后再继续进行按摩。有些闪付由于肥胖或乳头凹陷而对乳房按摩不敏感，就要坚持长些时间才见效果。

　　总之，乳房按摩不但可以促进宫缩，还有助于软化乳房，帮助通畅乳腺管，从而促进乳汁分泌。

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