孕晚期贫血 以食代治轻松解决贫血

　　孕妇贫血是最不要得的，孕妇贫血会导致胎儿贫血出生后抵抗力弱。所以孕妇贫血一定要尽早改善。大家都知道孕妇在怀孕期间吃药会损害宝宝的抵抗力。那最好的方法不过是食疗，那吃些什么能补血了？下面由小编为大家简单介绍下。

　　红糖桂圆紫米粥

　　将紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净。和紫米、糯米一并熬成黏稠的紫米粥。最后加上红糖调味。根据个人身体状况，可加入阿胶一并熬煮。阿胶有固本培元，补血养颜的功效。

　　香菇红枣

　　取香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，隔水蒸熟。每日服食一次，可治疗妊娠贫血。红枣具有滋阴补阳，补血之功效。但湿热内盛的准妈妈就不宜多吃。

　　菠菜粥

　　将菠菜放入沸水烫数分钟后，切碎。放入煮好的粳米粥内食用。对治疗贫血有一定的效果。菠菜含有丰富的铁质和人体所需的各种营养，对孕妇日常补充营养很有帮助。但肠胃虚寒、肾功能虚弱患有肾炎和肾结石的准妈妈就不宜多吃。

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