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女人排卵期吃什么食物助孕

2015-07-2939健康网朱晓鹏
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核心提示:女性排卵期有排卵,所以怀孕的机率较高,如果同时辅之助孕的食物,那么对促孕更有帮助,那么排卵期吃什么助孕好呢。孕育方面的专家指出:除富含锌、蛋白质和维生素、铁方面的基础食物外,排卵期食物还应结合女性自身身体情况选择具体的食物。

  食物在帮助女性备孕非常的重要,由于排卵期女性有排卵,所以在在阶段选择食物对怀孕的几率大为增加。通常情况下,排卵期助孕的食物不仅拥有丰富的怀孕的必备的营养元素外,还应具有促进荷尔蒙分泌、胸部脂肪细胞吸收营养、调理经期,疏肝解郁等方面的特点。

  排卵期助孕的基础食物

  这部分的食物的特点是能够满足怀孕所需的各种营养元素,包括锌、蛋白质和维生素、铁的摄取。所以在食物或菜谱方面不妨多选择猪肝、牛奶、鸡蛋,豆鼓蚵、菠菜煎豆腐、胡萝卜鸡蛋外,黄金饼冬瓜瘦肉、各种绿色新鲜蔬菜和水果。

  排卵期助孕的重要食物

  这类食物特点是具有促进荷尔蒙分泌、胸部脂肪细胞吸收营养的功效和作用所以建议多吃芦笋手卷、盐水虾、胡萝卜炖牛肉、花生炖猪脚等。如果女性有宫寒、气虚等清醒,也要选择具有特定功效和作用的食物。

  通过上面的介绍,想必很多的女性朋友对排卵期吃什么食物助孕的问题有所了解。专家提醒,排卵期助孕的功效的食物很多,但是主要包括营养物质供应和身体保健及促进荷尔蒙分泌等两类,由于女性体质和身体实际情况的不同,在食物选择的侧重点通常有不同的特点。

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