首页 > 产科疾病 > 孕前准备 > 孕前检查 > 正文
综合
问医生

做试管前如何调理身体 三种调理很关键

2015-07-2939健康网吴佩桦
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:夫妻双方在做试管前如何调理身体,生活调理、精神调理和运动调理是关键。

  现代人由于不规律的生活习惯、工作压力大等原因,导致不孕不育的概率越来越来高,自试管婴儿技术诞生至今,成功帮助了不少不孕不育的夫妇拥有了属于他们自己的孩子,那么在做试管前,夫妻双方该如何调理身体呢?接下来我们将要介绍的是生活、精神和运动这三大方面的调理方法。

  生活调理

  现代人习惯熬夜看球赛或追剧、加班等不规律的生活习惯,喜爱吃辛辣、油腻、油炸类食物,女性尤其爱吃冷饮类,这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。因此,夫妻双方互相督促养成合理健康的生活习惯,每天保证有八小时以上的睡眠时间,每日喝足八杯水,补充体内所需的水分;忌食辛辣、油腻、油炸类食品,女性在月经期间尤其忌食冷饮和辛辣食物;饮食要均衡,制定合理的健康食谱,宜多进食富含蛋白质、维生素、脂肪等食物,不能随意挑食,好的身体是婴儿健康成长的良好基础;夫妻双方在做试管前,要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好,保证良好的体魄。

  精神调理

  现代人由于生活紧张、工作压力大等引起的精神问题都是影响生育的必然因素之一,因此,夫妻双方调理好精神,才能使试管婴儿的成功率增加许多。每天尽量保持愉悦的心情,学会放下一些不必要的担子,让自己活得更轻松一点;学习方法,提高工作效率,适当从而减缓工作带来的精神压力;夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助,大家互助互爱,共同创造美好和谐的夫妻生活。

  运动调理

  现代人由于严重缺乏锻炼,导致身体易受风寒感染等小疾病的困扰。因此,夫妻双方应多参加一些户外的有氧运动,有利于加强自身的免疫能力,增强体质,防止各种感冒等小疾病。建议每周至少进行两到三次的有氧运动,夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等都比较适合双方互动的运动,进而增强交流,一举两得。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈