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坐月子怎么吃才能更好恢复 新生儿怎么养成健康娃

2015-07-2639健康网廖静
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核心提示:坐月子是产妇生完宝宝后恢复健康的一种重要的方法。月子坐的好,妈妈产后的后遗症就会少。如果月子坐不好,妈妈在之后的日子里都会出现很多疾病。所以坐月子要坐好,吃好。

  在月子期间要加强饮食的营养,才能更好更快的恢复健康。

  (1)产妇要均衡饮食,不要饮食偏嗜。保证各种营养的摄取,增强妈妈的抵抗力,让妈妈更好的恢复。

  (2)多摄入一些富含蛋白质的食物,如鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶等。

  (3)多吃含铁较多的食物如动物的肝和血,多喝红糖水以起到补血的作用。

  (4)多喝汤,多吃蔬菜水果。忌吃酸辣食物,忌急于服用人参。

  妈妈只有把月子坐好,才能更好的恢复以前的活力与健康。

  当新生儿诞下时,每个父母都想把新生儿养成肥肥胖胖、健健康康的娃。那么怎样才能把新生儿养成健康的宝宝?如下几点:

  (1)注意居住环境:新生儿的居住环境要保持通风,保持安静,说话要轻。

  (2)注意冷热护理:由于新生儿体温调节机能未完善,所以要根据气温的变化及时增减衣服。注意皮肤护理:触摸新生儿时动作轻柔,衣着要宽松、柔软。

  (3)注意脐带护理:要保持脐部干燥清洁,避免感染。

  (4)要保证充足睡眠:新生儿通常每天要睡18~20个小时,家长要每隔2~3个小时弄醒一次,以方便喂养。经常变换新生儿的睡姿,以防止头颅变形。

  (5)注意皮肤护理:触摸新生儿时动作轻柔,衣着要宽松、柔软。

  妈妈只有把月子坐好,才能有精力把宝宝养成健健康康、肥肥胖胖。

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