作为新妈妈很多女人无法一时适应这种新的角色变化,于是产生了很多不良情绪,从而导致了产后抑郁,所以预防与治疗产后抑郁成了新妈妈们需要做的一项功课,下面小编叫奶奶产后抑郁怎么治疗。
1.很多妈妈不能适应新的角色,从而产生了抑郁情绪,多是由于育儿知识的缺乏,所以可以通过跟别人学习做妈妈的只是获得好转。妈妈们可以通过读书听课等获得做妈妈的知识,育儿知识增多了,做妈妈得心应手了,就会使得抑郁获得好转。也可以与其他妈妈多多联系,交流一下育儿知识,这样就能够做好妈妈,从而缓解新角色产生的一些焦虑,让妈妈从抑郁情绪中解脱出来。
2.妈妈们要学会放松自己,不要让自己很累,很沮丧。妈妈们刚刚做了妈妈,总是觉得自己才能照顾好宝宝,别人照顾不放心,所以搞的自己很累,人际关系也会很紧张,所以容易产生抑郁,妈妈们要学会放松自己,在宝宝睡着的时候自己也睡一下,或者是听听音乐,聊聊天,做一些自己喜欢的事情,同时妈妈们可以隔一段时间跟爸爸出去休闲一下,去看看电影,吃吃饭等。
3.要学会倾诉,可以向朋友家人倾诉,也需要向丈夫倾诉,说一下育儿的心得或者是自己的烦恼,同时妈妈们也要理解丈夫每天工作的苦累,不要总是觉得自己育儿劳苦功高,丈夫什么忙也不帮,要学会跟丈夫共同分享育儿经验,让爸爸也参与其中,丈夫是育儿最亲密的战友,要跟丈夫搞好关系哦!
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作为刚生产完的新妈妈,面对着照顾新生儿和自己产后身体的突然转变,常会产生不安、沮丧、易怒的情绪,严重的,就会有自杀或伤害婴儿 的倾向——这就是我们常听到的产后抑郁症。那么,为何女性易患产后抑郁症,女性易患产后抑郁症与哪些因素有关?应该如何预防产后抑郁症呢?
擅长领域:中西医结合治疗皮肤科常见疾病及疑难杂症;尤其擅长中药治疗银屑病、痤疮、面部老化、损容性皮肤病、面部皮炎、湿疹、带状疱疹及后遗神经痛、皮炎、脱发、黄褐斑、白癜风等。激光美容、中医美容及注射美容。
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擅长领域:乳腺疾病的诊治,乳腺美容整形,精于乳管镜对乳管内病变的诊断与治疗、乳腺癌根治术及术后一期成型与再造、乳腺微创旋切手术与活检技术等。