产妇坐月子的注意事项有哪些 饮食禁忌

　　十月怀胎，妈妈终于顺利帮助宝宝来到这个世上。接下来就是妈妈们坐月子的时间了。宝宝出生后，产妇需要利用坐月子的这段时间来调养自己的身体，帮助生殖器官及自身肌体尽快恢复到健康状态。相信许多产妇都知道，月子坐的好坏，会直接影响到自己未来的健康。我们就听过许多产妇由于坐月子没做好落下偏头疼等症状的例子。那么在坐月子期间，有哪些事情需要我们注意的呢？你们知道吗？今天39健康网的小编就为大家带来一些坐月子时的饮食禁忌，一起去看看吧！

　　产妇坐月子的饮食禁忌有哪些

　　禁忌1：禁忌食用寒凉及辛辣类食物。

　　女性生产后体质虚弱，且体内存在淤血，此时若食用寒凉生冷之物，易伤脾胃，且使体内的淤血不易排出，由此引发产后腹痛、身体疼痛等病症，不利于健康。此外，产妇生产时一般都会大量失血，产后的体质为阴虚内热，此时若食用辛辣刺激类食物，如葱、姜、蒜等时易生痔疮，还易出现便秘的症状。甚者，会通过母乳导致婴儿肠胃功能受到影响。

　　禁忌2：不宜食用大补类食物。

　　许多产妇可能会认为由于生产时身子受损，故坐月子时，需要食用大补食物，进补回来。这种观念是错误的，产妇在怀孕期间，其身体已经为日后生产做好准备自动调节。若是在坐月子时过分进补，会导致产妇患上肥胖症，进而引发其他疾病。另，产妇肥胖对其乳汁也会造成影响，间接导致婴儿肥胖或消化功能障碍，出现腹泻。

　　禁忌3：胡乱进行药补

　　许多产妇或其家人偏信某些民间偏方，在坐月子时，喜欢进食中药，利用药物进补。专家提出，这种做法是错误的。正常的产妇是不需要通过药物进补的。若是出现其他症状，需要进食中药时，也应该遵从医嘱，切勿胡乱药补。

　　39健康网温馨提示：产妇在坐月子时，要注意对新鲜瓜果蔬菜的摄取。

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