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中医支4招缓解孕期痔疮

2015-07-02生命时报
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核心提示:孕期本就辛苦,更令人苦恼的是很多孕妇都患有痔疮。不敢吃药,又痛得难熬。有什么方法能缓解?

  孕期本就辛苦,更令人苦恼的是很多孕妇都患有痔疮。不敢吃药,又痛得难熬。有什么方法能缓解?

  首先,孕妇应坚持健康饮食。忌辣椒花椒胡椒、姜、葱、蒜等辛辣刺激食物;少吃不易消化的食物;多吃含纤维素的蔬果,如菠菜黄花菜木耳苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。

  其次,养成良好的生活习惯。定时排便,不在厕所看书读报,每次蹲厕所时间不超10分钟。如果一次排不出来,可休息一会儿再去。

  再次,适当运动。如散步、做操及打太极拳等。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30~40遍。有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,帮助排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩,排便后先用温水清洗肛门,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

  最后,再推荐一个中医熏洗坐浴小偏方:用大黄、黄柏、黄芩、苦参煎水,每日便后或早晚两次,趁热熏患处,每次15~20分钟。待水变温后坐浴,注意不要挤压腹部。

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