任性的沙尘暴、雾霾、柳絮，春天里怎么＂洗肺＂？

   你是否有同样心情？每天早上拉开窗帘，先看看天空灰不灰蒙？宝宝能不能外出？如果你是怀孕中的准妈妈，每天保护自己、宝宝的第一步：

先顾好自己的肺！

   不论沙尘暴、雾霾、柳絮，妈妈们都切记做好防护，别让自己与宝宝就这样暴露于穹顶之下的高污染环境。PM2.5是构成雾霾天气的主要原因，这些颗粒物质进入人体呼吸道深处，对健康将是一大危害，特别是于孕妇。研究表明，高浓度细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育，对胎儿的健康发育是一大威胁。新生儿尚未生成微细鼻毛阻挡，有害物质更能轻而易举的进入呼吸道。 

女星姚晨带小土豆出门

护卫宝宝　妈妈先＂洗肺＂

对很多养胎期的准妈妈，或刚生产完正在哺乳期间的小奶牛们，母体健康与来自纯净母乳的营养供给，是确保新生宝宝最要紧的。妈妈如果没有做好自身防卫，让有害物质轻易透过呼吸道进入血液，再透过脐带或母乳传授给宝宝，对妈妈与宝宝的健康都很不好！

清肺卫士　法宝一：讲究饮食　体内环保

雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，广禾堂女性健康调理专家支招，从体内进行”保洁”工作，多吃些清肺、增加身体抵抗力的食材。

自古以来，燕窝一直被视为润肺胃脾、益气补中、养颜及益儿的精品美食。据《本草纲目》记载，燕窝具有润肺养颜、滋阴补肾、清热健脾、延年益寿的滋补作用。认为一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用燕窝可以医治。空气污染严峻的现代，还可以发挥其神奇的清肺功能。燕窝可以是我们专属的清肺工程师，能够化痰止咳，对肺系的疾病有很好的治疗作用。 

穹顶之下，燕窝的益处：

■补肺养阴：止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

■安胎养胎：孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。对抵抗力差、体质偏虚的孕产妇，燕窝也可提高免疫力。

清肺卫士　法宝二：戴口罩

面对雾霾天气，孕妇“防霾”注意事项——戴口罩。由于雾霾微粒容易直接吸入呼吸道，这会损害到呼吸道功能的健康，甚至会引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等症状。所以当遇到雾霾天气时，孕妇记得要戴上防霾专用的口罩，这样不但能防止粉尘颗粒进入呼吸道，还能防止灰尘直接接触皮肤。同时，由于皮肤有静电作用，这样容易吸附空气中灰尘，引起毛孔堵塞，佩戴口罩也能为脸部增加一层防护，保护脸部肌肤。这样让妈妈在亲近宝宝的时刻也多一层防护。