女人心痛的事 广禾堂小产调养平抚身心

　　身为女人，小产是我们最不愿面对的事。由于避孕措施不得当或是身体疾病等原因，大多数女性会在育龄期有过至少一次的流产经历。广禾堂小产调养提醒：其实流产后女性也要注意自己的身体健康，因为小产其实跟生过一次孩子样，要调养，要坐月子。

　　小产对女性的身体损伤再所难免，甚至比正常分娩还要厉害，因此，不论是自然流产还是人工流产，后期的小产调养和护理非常重要。

　　广禾堂小产调养，充分营养

　　小产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对小产调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对小产调养恢复的重要性。

　　广禾堂小产调养提醒，现实生活中很多人认为小产调养根本不需要坐月子，这样的理解是极其错误的！小产调养与顺产、剖腹产一样，都需要充分休息及调养，有条件者在小产后可以坐月子40天以上为最佳。因此，广禾堂倡导的小产调养首选就是按照坐月子的调理方式进行调养。

　　广禾堂倡导的小产调养要有三个方面需要遵循：第一，正确的小产调养饮食方式；第二，正确的小产调养生活方式；第三；正确的小产调养休养方式。从这三方面讲，小产后的饮食又是最重要的。小产调养饮食分为阶段性进补，温和热补和用专门的料理汤头，只有依据不同阶段的需求，小产调养吃得营养，才能吃出健康，正确的饮食方式始终是小产后调养的首选。

　　广禾堂小产调养提醒，很多有过小产经历的女性都会有产后腰痛的毛病。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。这和小产后没有好好坐月子调养有很大的关系。小产与顺产、剖腹产一样，都需要充分休息及调理，有条件者在小产后可以坐月子40天以上为最佳。广禾堂小产调养好要汤，告别腰痛调理首选，是甄选古籍配方而成，帮助充沛腰背部元气，汉方草本精华活化筋骨，也带动身体得到动静平衡，让你拥有舒服的产后绝佳状态。

　　注意卫生，保证内外清洁

　　小产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。广禾堂小产调养提醒你：

　　1.清洗外阴。注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。

　　2.勤换内衣。保持贴身衣物的清洁无菌，内裤常晒常换，保持外阴的干爽洁静。

　　3.禁止坐浴。流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

　　4.暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。

　　平和心态，淡化得失心

　　小产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。广禾堂小产调养提醒：

　　1.自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看盘片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

　　2.和谐伴侣。作为丈夫，要对小产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，让她慢慢忘记小产带来的负面影响。

　　加强避孕，不可再次“犯错”

　　小产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常，广禾堂小产调养提醒在这期间，夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。

　　更正观念，小产不是件丢人的事

　　很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为小产的事情而耽误工作；而放弃小产后休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，广禾堂小产调养提醒小产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事；身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失；与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱！