李娜宣布怀孕 孕初期准妈妈需注意什么

　　李娜不久前结束了自己的职业生涯，作为网球选手精彩谢幕后，她迎来了人生的另一个角色。李娜公开宣布已怀孕四个月左右，将在今年夏天迎来自己的第一个宝宝，她也将首次成为准妈妈，那么对于首次怀孕的准妈妈而言，怀孕初期应该注意什么呢？

　　1、保持精神愉悦，避免职场压力

　　像李娜一样，孕期携丈夫外出散散心，做自己想做的，放松心情来迎接新生命的到来，既有利于宝宝的健康生长，也有利于孕妇的身心健康。尤其是事业心比较强的女性，需学会调整心态，过分的精神压力可能导致内分泌失调而引发先兆流产。

　　2、孕初期尽量减少性生活

　　孕早期胎盘尚不稳定，如果性生活激烈，子宫收缩强烈可能会引发流产，加之孕早期本身就是流产高发期，因此需要特别注意。

　　3、保证足够的睡眠和营养

　　孕期更容易疲劳，这是孕初期绒毛膜性腺激素增加、体内热量消耗快，以及血糖不足所致。因此每天需要保证8到10个小时的睡眠时间。因此尤其是孕早期还在工作的准妈妈一定不可以熬夜，不宜过分疲劳，否则有早产的危险。

　　4、避免剧烈运动

　　孕早期，胎儿最不稳定，因此准妈妈需要避免剧烈运动，如之前的跑步锻炼可以改为散步，选择一些柔和的运动进行锻炼，可以提升基础免疫力。

　　5、使用药物要遵医嘱

　　孕期用药需要照顾到胎儿的发育，因此某些药物在怀孕后不能持续或者经常性使用，即便是简单的感冒吃药，也要征得医生的同意。当然也不可以讳疾忌医，对于某些疾病应该进行针对性的用药，避免耽误病情反而影响到宝宝的发育。

　　6、定期进行产检

　　产检是每一位准妈妈不可忽视的一项工作，尤其是首次怀孕的准妈妈。产检的目的除了了解胎儿的发育状况，也有利于检测准妈妈的身体状况。孕期可能会出现妊娠高血压等并发症，也可能会穿线某些妇科疾病等，及时产检有利于及早发现可能的疾病，进行最快的治疗。

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