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90后妈妈咬伤三天大的宝宝 细数如何预防产后抑郁

2014-12-0539健康网
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核心提示:产后抑郁症属于一种心理疾病,一般不严重者,患者会在自我情绪调节下得到自然恢复。对于病情严重者的治疗原则也是以心理干预为首要选择,必要时辅以药物治疗。为预防产后抑郁,新妈妈们首先要学会沟通,多与家人进行聊天。

  天下间的父母都有护犊之情,宁可伤害自己,也不会伤害自己的孩子。近日,深圳一90后的妈妈却死死咬住刚刚出生不久的儿子的手臂不放,表情凶煞,经医生强制制止后才安静下来。母亲为何会伤害自己的孩子?经调查,该女子曾经有精神分裂症,产后给基于多种因素,不排除疾病再次复发或合并产后抑郁症的可能。

  产后抑郁与激素水平变化有关

  现代研究表明,产后抑郁与产后母体内激素水平的变化有着重要的联系。孕期,母体孕激素雌激素上升用以保护胎儿健康发育,而产后七十二小时之内,激素水平会出现大幅下降。激素的快速而强烈的变化,会引发比青春期、更年期更为激烈的情绪变化,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。

  这种变化是不是意味着每个产妇都患有产后抑郁?专家表示,激素水平变化只是一个诱因,除生理因素外,心理及环境因素也可导致产后抑郁症的发生。大脑发育之前,基因和早期的创伤影响大脑,当遭遇生活难题并达到一定强度时,大脑便启动了原本不完善的弱点,让它引发抑郁等疾病。例如,产妇自身的个性与自我调节能力、夫妻关系不融洽、婆媳关系不融洽、重男轻女、家庭经济紧张等因素,都可能导致产妇抑郁症的发生。

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  产后抑郁多容易被忽视 如何捕捉产后抑郁征兆

  顺利生产后,家人的注意力或许更多的会转移到宝宝身上,缺乏他人只支持的产妇,面临着相夫教子的居家生活。突然转变的生活,突然多出来的生活琐事,新的家庭生活矛盾等,都可能使产妇产生抑郁的情绪。但是产妇这种心理上的改变往往很容易被家人忽视,因为很多家人似乎并不了解“产后抑郁”,某些时候产妇情绪不良,也只当发脾气而已,不会给予特别的重视,这也是产后抑郁患者就诊时病情已相当严重的主要原因之一。

  其实,家人若对产后抑郁症有所了解,就能很轻易的发现产妇的异常,避免疾病更深入地发展。例如,产妇会出现严重的疲劳失眠及食欲不振或者反极端的暴饮暴食;性情大变、脾气异常暴躁;生活无激情,对事物失去兴趣,常常抱怨生活无味;自觉什么都做不好,有自卑情绪;还会出现总是疑心自己得了其他疾病等等。这些表现足够引起丈夫的注意,而不是将其当做无理取闹。

  轻度产后抑郁症无需治疗 多数可自愈

  产后抑郁症属于一种心理疾病,一般不严重者,患者会在自我情绪调节下得到自然恢复。对于病情严重者的治疗原则也是以心理干预为首要选择,必要时辅以药物治疗。为预防产后抑郁,新妈妈们首先要学会沟通,多与家人进行聊天;其次,饮食上要均衡营养,尤其可以选取含有丰富的络氨酸、维生素b、维生素c、矿物质牛奶坚果等食物,具有一定的抗抑郁功效;最后,坚持适量的运用,外出游玩等对于心绪的调解有着重要的作用。

  39健康网编辑提醒:产后抑郁症对于很多人来说是个极易被忽视的疾病。学会照顾产妇情绪,给予更多的关注与支持,是培养健康新妈妈的不二选择,这需要丈夫、家人及产妇自我心绪调节等多方面的共同努力。

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