首页 > 产科疾病 > 孕期指南 > 日常保健 > 正文
综合
问医生

孕育健康宝宝谨记5个窍门

2014-11-26生命时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:怀孕并不能成为孕妇放弃日常锻炼的借口。澳大利亚阿德莱德大学的研究者发现,孕期坚持锻炼能让婴儿在出生时拥有健康的体重,降低婴儿出现中重度呼吸窘迫综合征的风险,缩短母婴住院时间。

  父母在婴儿孕育期间的任何决定都会对孩子的健康产生重要影响。近日,美国“罗代尔”健康网站刊登了一篇对2300多篇研究报告的综述,总结孕育健康宝宝的5个窍门。

  1.酸奶当零食。发表在美国微生物学会出版的《mBio》期刊上的一项研究显示:酸奶中所含的鼠李糖乳杆菌能清除孕妇体内的汞元素和砷元素,从而对母婴健康起到保护作用。加拿大微生物与益生菌研究中心的格雷戈尔·李德博士表示,孕妇体内有毒化合物的数量减少能降低胎儿和新生儿发育缺陷的风险。”

  2.保证维生素D充足。美国南卡罗来纳医科大学的儿科教授布鲁斯·霍利斯博士的一项研究发现,与每日服用400国际单位维生素D的孕妇相比,每日服用4000国际单位维生素D的孕妇能将她们妊娠并发症(包括高血压先兆子痫)的发病率降低一半。所以,准妈妈应当做维生素D含量血液测试,决定是否需要额外剂量的维生素D。

  3.坚持锻炼。怀孕并不能成为孕妇放弃日常锻炼的借口。澳大利亚阿德莱德大学的研究者发现,孕期坚持锻炼能让婴儿在出生时拥有健康的体重,降低婴儿出现中重度呼吸窘迫综合征的风险,缩短母婴住院时间。

  4.避免空气污染,多到户外接触新鲜空气。美国匹兹堡大学流行病学家发现,空气污染程度高与自闭症的发病率较高之间存在着相关性。有潜在健康隐患的特定污染物包括苯乙烯、铬、氰化物、二氯甲烷、甲醇和砷。

  5.避免接触家庭中的毒素。孕妇要避免接触塑料瓶、铝罐和可疑的美容品,因为有毒化学物质如双酚A、邻苯二甲酸盐等会从这些物品中析出,对母婴健康造成危害,包括降低智力发育水平和扰乱激素分泌功能。最近发表在《美国医学协会杂志—儿科学》上的研究成果表明:产前接触双酚A会导致婴儿患上哮喘和持续性哮鸣。接触邻苯二甲酸盐会损害肺部健康。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈