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十面“霾”伏 准妈妈要如何对抗?

2014-10-30 01:40:24网易
核心提示:金秋十月,又到了雾霾多发的季节。由于大雾天气,空气流通性不强,空气质量很差,大雾中的有害物质会诱发咳嗽、鼻塞、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等疾病与症状,同时雾霾中的有毒颗粒物质还可对胎儿造成一定的影响。

  全国各地多个城市受雾霾天气的影响,毋庸置疑雾霾对人体有害,作为特殊人群的孕妇在这样的天气里用该如何自我防护?之前网上指出雾霾天会引起孕妇胎停育。既然控制不了天气,那就只能从生活习惯等方面来自我保护。

  金秋十月,又到了雾霾多发的季节。由于大雾天气,空气流通性不强,空气质量很差,大雾中的有害物质会诱发咳嗽、鼻塞、哮喘过敏鼻炎慢性咽炎等疾病与症状,同时雾霾中的有毒颗粒物质还可对胎儿造成一定的影响。孕妈作为特殊群体,雾霾引起的伤害不仅危及孕妇自身安全亦可危及胎儿,部分孕妇血压可出现升高,尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇,在这种天气更容易发生妊高症或紫痫前期,应该引起家人足够的重视。同时雾霾天气容易造成宫内缺氧,从而导致胎动增多。美国一项研究还显示,母亲孕期内所在环境烟尘污染危害胎儿大脑发育。这是因为灰霾天气中的主要污染物“多环芳烃”(主要来自汽车尾气和工厂废气排放)经呼吸道吸收入血后均可通过胎盘传给体内的胎儿,长期处于这样的空气环境中,宝宝出生后身上就会出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状。看看小编为你准备的雾霾天防护攻略吧!

  孕妈咪雾霾天防护措施:外出篇

  1、少开窗但也要注意居室通风、卫生

  很多人习惯开窗通风,如果雾霾一整天不散,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

  室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇和宝宝最好每周更换一次卧具。

  2、提高室内相对湿度

  孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发,在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等,用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

  地上还可以经常洒一些水,使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土,要及时用湿抹布、墩布擦拭干净,以免被吸入呼吸道。

  3、少出门,戴口罩、增加衣物

  当遇到浓雾天气,人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多,更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以,大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子,不要在雾天外出活动,应尽量等到云开雾散时再出去。

  如果不得不出门时,最好戴上口罩,披上纱巾,戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,起到一定的防护作用。并注意身体的感受和反应,倘有不适,应及时治疗。

  口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。

  另外 ,孕妇、儿童要及时增加衣物,防止大颗粒灰尘进入身体。

  别骑自行车或电动车出行,以减少在雾霾中的暴露机会。

  4、尽量远离马路

  如果是职场孕妇不得不外出上班,也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

  5、别进行剧烈活动

  因为,剧烈运动时肺活量增加,会导致人吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝,家长要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。

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马安印副主任医师 昆明医科大学第一附属医院

擅长领域:善于运用中西医结合的方法治疗银屑病、扁平苔癣等神经免疫性皮肤病,白癜风、黄褐斑等色素障碍性皮肤病,湿疹、荨麻疹等顽固过敏性皮肤疑难疾病;尤其在损容性(痤疮、色斑、胎记)皮肤病的诊断、治疗方面有颇高造诣。