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正确预防产后风湿 学做健康新妈妈

原创:39健康网2014-08-21 11:51:58
专家 向专家提问 方小玲副主任医师

黄山市徽州区妇幼保健计划生育服务中心 妇产科

核心提示:新妈妈在产后身体相对比较敏感且虚弱,最怕风邪入侵。产后未及时保暖、刺激性饮食习惯、产后休息不足等都可能导致产后风湿的产生。因而,新妈妈应该加强自我保护意识,做好家庭护理,保证卧室的干燥清洁,忌食辛辣生冷等刺激性食物。

  总是说孕育胎儿是个艰难的过程,因为十月怀胎,每一个妈妈们都经历过。其中有幸福也可能诱发各种孕期并发症。终于顺利生下了健康的宝宝并不意味着新妈妈们可以安心了,产后护理也非常重要。坐月子期间,新妈妈们身体抵抗力相对比较虚弱,如果没有做好相应的保护措施,很容易留下病根。产后风湿很大程度上都是由于新妈妈没有做到细致的自我保护而引发的。

  新妈妈产后风湿怕凉风

  产后风湿,顾名思义是风湿病的一种,因而最明显的症状表现就是全身肌肉、关节疼痛,手脚、腰及肩膀都会出现抽搐、酸痛麻木感,怕冷发冷症状。疼痛持续时间短一般为12-72小时最长也不过3周而且多以大关节为主如膝肘肩等关节,疼痛易发生转化,有游走性的特点。尤其怕凉风,有刺骨寒冷感,关节及肌肉可出现钻风感。严重者,岁环境气味偏高,也需厚衣蔽体。部分新妈妈还伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪等症状。

  此外,产后风湿还可引发新妈妈月经不调甚至闭经现象,情绪也会受到影响,暴躁易怒,不自控。

  产后风湿多由于预防意识差

  新妈妈为什么会遭受这么大的痛苦?医生表示,大多数情况下是由于新妈妈防范意识比较薄弱而导致的,具体表现为以下几个方面:

  未及时保暖。新妈妈产后,尤其是顺产后,身上的汗液尚未褪去,如果没有及时除汗,很容易给风寒以可乘之机。

  饮食不健康。产后的新妈妈最怕受寒,因而在饮食上不宜喝凉水,更不宜吃一些生冷的好食物,这不仅可能会导致妇科疾病,还会造成产后风湿,此外,忌食具有刺激性的食物。                           居住环境潮湿。主要是坐月子期间要保持家里干燥,如果产妇卧室阴暗潮湿,一方面不利于产妇心态的放松,同时也不利于血液循环,造成血脉不通,进而诱发产后风湿。此外,不注意关窗关门等,也易导致寒风入体。

  产后休息不足。很多新妈妈自觉没有那么娇弱,产后不久就进行相对高强度的劳动,得不到充足的休息。

  产后虚弱,外邪入侵。分娩对女性来说,子宫会有一定程度的出血损伤,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪趁虚而人,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重等风湿症状。

  因而,新妈妈要有自我保护的意识,产后要保证充足的休息,不可逞强;其次,要做好家庭护理,避免开窗,保证卧室干燥;饮食方面应该多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物;最后要调节好自身的情绪,保持身心愉悦。

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发病部位:卵巢,子宫

就诊科室:妇科

相关症状: 月经稀少 子宫出血 小腹冷痛

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发病部位:卵巢,子宫

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