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春季健康孕育适当远离花香

原创:晓灵39健康网2013-03-06 05:02:30
专家 向专家提问 方小玲副主任医师

黄山市徽州区妇幼保健计划生育服务中心 妇产科

核心提示:春季天气暖和,鸟语花香,不少人选择在这个季节受孕。但也有人认为,春季病毒流行,不适合怀孕。那么春季怀孕都要注意什么?中医专家指出,春季受孕首先要注意饮食,同时放下心理负担,远离不利怀孕的污染因素,养成健康的生活方式。

  春季,万物复苏,鸟语花香,是一个充满生命活力的季节。而在春季,人体的新陈代谢加快,性激素分泌增多,性要求较其它季节强烈,性频率相对增加。不少育龄夫妻都计划在这个生机勃勃的季节里孕育一个新生命。

  那么在春季健康孕育需要注意些什么呢?

  1、放松心情,不要有心理负担

  俗话说,生儿育女要靠机缘,这句话有一定道理。中医大夫臧平立建议育龄夫妻在备孕时要保持一个好心态,只有心情豁达,不钻牛角尖,才有可能做到夫妻双方同房时完全放松的状态。否则一旦心里搁着心事,同房时就会有心理障碍,双方精神高度紧张会影响内分泌,导致怀不上。

  另外需要强调的是,夫妻双方同房要自然而然,不要刻意安排时间。有些备孕夫妻会选择只在排卵期同房,这种做法并不好,它会给男性在同房过程中带来无形的心理压力,也不利于怀孕。

  同时,已婚夫妻也要注意,如果婚后一年以内都有正常的夫妻生活,但一直没有怀孕,就要引起注意,有可能是不孕不育症,需要及时就医,在医生指导下调养身体。

  2、改变不健康的生活方式,远离环境污染

  臧平立认为,目前导致男女不孕不育的主要原因有以下几种:

  第一,环境污染。尤其是现在地表水污染严重,令大部分人身体处于亚健康状态。

  第二,非绿色饮食。现在人们吃的合成和快餐食品太多,不利于维持身体健康。

  第三,快节奏的生活方式。生活节奏太块导致男女心理压力大,尤其是男性的精子质量和数量会受到直接影响。

  第四,多次人工流产。性观念的逐步开放,导致婚前性行为增多。由于没有家庭责任的约束,很多年轻人在婚前怀孕,并且多数不会选择让孩子出生,而是通过人工流产手术拿掉宝宝,甚至有些女性经过反复的人流手术后,不孕也就成了一个最大的后遗症。

  此外,长期大量吸入汽车尾气,面对电脑工作和学习,经常熬夜,长期喝酒和频繁洗桑拿都会导致不孕不育,尤其是男性的精子活性也会受这些因素的影响而降低。对于女性而言,月经周期的规律是反映身体是否健康的重要标志之一,女性平时一定要注意体察自己的月经周期,前后月之间间隔一周都属于正常情况。建议男女要养成健康的生活习惯,尽量远离不利的环境因素。

  3、注意饮食调养

  春天万物复苏,随着温度的升高,蔬菜和瓜果的种类也丰富起来,因此备孕夫妻要注意饮食,尽量每日进食一些绿色食品,尤其是要吃时令的蔬菜和水果。此外,女性一定要注意多晒太阳,男性在妻子排卵期间严禁喝白酒,啤酒和红酒也都尽量不要沾。因为酒后受孕会严重影响胎儿的神经发育,以至于影响到孩子未来的脑发育。

  4、注意防病毒、流感

  冬春季节各类病毒比较多,人体容易感染流感等传染性疾病。有计划怀孕的女性,可以错开早春季节,但如果已经怀上宝宝,也没必要刻意流产,只需在日常多加注意,还是能避免感染各类病毒的。

  5、室内不要放花草

  春暖花开,很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但有些花草会使孕妇产生不良反应,如茉莉、丁香、水仙等,具有浓烈的香味,会影响孕妇的食欲和嗅觉,甚至引起头痛恶心呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外,孕妇代谢旺盛,居室需要充分的氧气,而有些花卉如夜来香、丁香等,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气,对孕妇及胎儿的健康十分不利。

综合
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不孕症是指以育龄期女子婚后或末次妊娠后,夫妇同居2年以上,男方生殖功能正常,未避孕而不受孕为主要表现的疾病。婚后2年从未受孕者称为原性不孕;曾有过生育或流产,又连续2年以上不孕者,称为继发性不孕。绝对性不孕系指夫妇双方不论是哪方有先天性或后天性的严重解剖学上的异常或生理性缺陷,不论采用何种方法治疗均无法矫治成功,而致不孕的一种临床征象,如先天性无子宫。相对性不孕系指造成受孕困难的某种病因降低了生育能力,致使患者暂时不能受孕,但通过治疗仍能受孕,如子宫发育不良等。不孕症的发生率约占生育年龄妇女的8%~17%,平均为10%左右。不孕症发病率的递增趋势可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。常见的有卵巢性不孕、外阴阴道性不孕、宫颈性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕、染色体异常性不孕、免疫性不孕。

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